5+1 τρόποι για να μην ξεφύγεις από το διατροφικό σου πρόγραμμα στις διακοπές

διατροφικό πρόγραμμα

Πώς να μην γυρίσεις πίσω έχοντας κερδίσει περιττά κιλά

Διακοπές και δίαιτα ακούγεται στα αυτιά των περισσότερων ως το πιο οξύμωρο σχήμα που έχει υπάρξει. Οι διακοπές αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία για να χαλαρώσεις και να ξεφύγεις από τα μικρά άγχη της καθημερινότητας. Οπότε, το μέτρημα των θερμίδων και η ακολουθία του κλασικού σου προγράμματος είναι δύο συνήθειες που δικαιολογημένα θα βρεθούν εκτός του πλάνου σου.

Από την άλλη μεριά, μήπως όλες αυτές τις μέρες το παρακάνεις με αποτέλεσμα να γυρίσεις πίσω έχοντας κερδίσει επιπλέον κιλά, που θα σε βάλουν σε περιττές διαδικασίες όταν επιστρέψεις αλλά και θα σου χαλάσουν τη διάθεση, όταν δεις τον δείκτη της ζυγαριάς σου να έχει ανέβει αισθητά; Τα καλά νέα είναι πως μπορείς να βρεις εύκολα τη χρυσή τομή, να απολαύσεις τα γεύματά σου και τις διακοπές σου αλλά και να κατορθώσεις να μην κερδίσεις έξτρα βάρος.

Πώς; Ακολουθώντας τα παρακάτω έξυπνα -και ρεαλιστικά- tips που θα σε βοηθήσουν να μην βάλεις περιττά κιλά το καλοκαίρι.

Δες τα tips στο Missbloom.gr

Διαβάστε περισσότερα

Best of network