Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη – χωρίς ψήσιμο

μπάλες ενέργειας

Αυτές οι μπάλες είναι το ιδανικό σνακ για τις ώρες που ο οργανισμός μας χρειάζεται ενέργεια. Νόστιμες και πανεύκολες, χωρίς ζάχαρη και το καλύτερο : δεν χρειάζονται ψήσιμο!

Υλικά

1  φλιτζάνι νιφάδες βρώμης

1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο

1/4 φλιτζάνι σπασμένα φουντούκια

1/4 φλιτζάνι σταφίδες

2 κουταλιές σταγόνες μαύρης σοκολάτας

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

1/4 φλιτζάνι μέλι

1/2 κούπα φυστικοβούτυρο ή ταχίνι

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ βάζουμε τη βρώμη, τα φουντούκια, τις σταφίδες, τα κομματάκια σοκολάτας και το αλάτι.

Σε ξεχωριστό δοχείο ανακατεύουμε με σύρμα το μέλι και το φυστικοβούτυρο.

Στη συνέχεια, ενοποιούμε το μείγμα των δύο μπολ με μια σπάτουλα.

Αλείφουμε τα χέρια μας με λίγο ελαιόλαδο και ξεκινάμε να φτιάχνεις μικρές μπαλίτσες με το μείγμα.

Αφού τελειώσουμε τοποθετούμε τις μπαλίτσες σε ταψί, στο οποίο έχουμε ήδη απλώσει λαδόκολλα, και τις αφήνουμε να σφίξουν για περίπου μια ώρα στο ψυγείο.

Μπορείτε να τις κρατήσετε στο ψυγείο για 7 ημέρες ή να τις καταναλώσετε εντός 24 ωρών.

Μπορείτε να δείτε περισσότερες συνταγές, εδώ

Διαβάστε περισσότερα

Best of network