ΔΙΑΤΡΟΦΗ

SURFING AROUND

Πόσο αυξάνεται το βάρος μας στις γιορτές, πραγματικά;

Οι γιορτές είναι μια περίοδος απόλαυσης, με το φαγητό και το ποτό να βρίσκονται στο επίκεντρο των εορτασμών. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που περιμένεις να […]

ΕΙΜΑΙ ΜΑΜΑ

Παγκόσμια Ημέρα Αυστηράς Χορτοφαγίας: Μια vegetarian μητέρα εξηγεί γιατί θα αφήσει το παιδί της να επιλέξει “κρέας”, αν αυτό θέλει

Λένε ότι το πρώτο βήμα για την επούλωση και το αίσθημα ελευθερίας είναι να παραδεχτείς την αλήθεια για το ποιος και τι είσαι, ανεξάρτητα από […]

ΠΑΙΔΙ

Πρέπει το παιδί να “τρώει καλά” όταν είναι άρρωστο; Ο μύθος για το τι σημαίνει “καλά” και η αλήθεια της παιδιάτρου

Στην Ελλάδα διατηρούμε πολλούς μύθος γύρω από την ασθένεια και τη διατροφή. Πολλοί γονείς θεωρούμε πως το παιδί πρέπει «να τρώει καλά» όταν είναι άρρωστο […]

LIFE

Τι πρέπει να τρως για να έχεις καλύτερη αθλητική απόδοση; Πλάνο διατροφής μέχρι το #ELLERUN 2024

Όποιος ασχολείται πιο σοβαρά με το fitness, μπορεί να γνωρίζει ήδη τη διατροφή που ακολουθούν οι μεγάλοι αθλητές, ότι δηλαδή το να καταναλώνεις τη σωστή […]

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σνακ στο σχολείο: 13 ιδέες και 3 συνταγές για το κολατσιό των παιδιών

Η σχολική χρονιά ξεκίνησε, μαζί και το άγχος των μαμάδων τι να δώσουν κάθε μέρα για κολατσιό στα παιδιά τους, ώστε να είναι υγιεινό και […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έρευνα συνδέει τις μπανάνες, τη βρώμη και το γιαούρτι με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 1 σε παιδιά με προδιάθεση

Οι μπανάνες, η βρώμη και το γιαούρτι συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε παιδιά με προδιάθεση, όπως επισημαίνει μελέτη που επικαλείται η βρετανική εφημερίδα […]

SURFING AROUND

Μια μαμά ετοιμάζει πολύχρωμα, νόστιμα και υγιεινά ταπεράκια για το σχολείο και μας δίνει τις καλύτερες ιδέες

Η Ήρα είναι η μαμά του Πάνου και ετοιμάζει καθημερινά για τα δυο παιδιά της τα πιο ευφάνταστα και υγιεινά σχολικά γεύματα. Οι συνταγές της […]

Mommy Walker

Φεβρουάριος με τα παιδιά στο Μουσείο "Μαρία Κάλλας"

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ