Υπάρχουν μαμάδες που δεν έχουν χρόνο για τον εαυτό τους. Μαμάδες που έχουν ως προτεραιότητα τα παιδιά, το σπίτι, τον σύζυγο, τη δουλειά, τους παππούδες και μετά τον εαυτό τους. Υπάρχουν μαμάδες που όλη μέρα κάνουν δουλειές και όταν ξεκουράζονται σκέφτονται, προγραμματίζουν, νιώθουν τύψεις, εγκλωβίζονται στις ευθύνες. Κάποιος θα αναρωτιόταν ποιες μαμάδες δεν είναι έτσι;
Πώς φροντίζουμε τον εαυτό μας για να φροντίσουμε και τους άλλους; Πώς βάζουμε μπροστά και τον εαυτό μας για να μην ξεσπάσουμε; Η ψυχολόγος Becky Kennedy γνωρίζει καλά ότι ο θυμός της μαμάς είναι κάτι πραγματικό. Είναι οι στιγμές που ουρλιάζεις μέσα σου. Οι στιγμές που ουρλιάζεις κανονικά, στην κουζίνα, επειδή έπεσε κάτω το βάζο. Οι στιγμές που θέλεις να κλείσεις την πόρτα και να μείνεις μόνη ή να φύγεις από το σπίτι… αλλά δεν το κάνεις.
Αυτός ο θυμός είναι αληθινός. Είναι ο εαυτός μας που φωνάζει «φρόντισέ με»! Κι η λύση είναι να τον φροντίσεις. Είναι σημαντικό οι μαμάδες να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Να κάνουμε πράγματα για εμάς. Αυτά που μας αρέσουν και μας ηρεμούν, ώστε να αποφύγουμε το burn out. Όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας, εξάλλου, φροντίζουμε και την οικογένειά μας.
Τι σημαίνει φροντίζω τον εαυτό μου;
Φροντίζω τον εαυτό μου σημαίνει ότι τηρώ τις υποσχέσεις που του έχω δώσει, ακόμα κι αν έχω ένα σωρό υποχρεώσεις. Εάν θέλεις να κάνεις ένα αφρόλουτρο, κάνε ένα αφρόλουτρο. Μην το αφήσεις. Ο εαυτός σου θα σου θυμώσει, αργά ή γρήγορα. Εάν θέλεις πέντε λεπτά για να κάνεις μια βόλτα στη γειτονιά, μην το αφήσεις για άλλη μέρα. Ξεκίνα το self care από σήμερα!
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
