‘Mπερδεμένες’ οικογένειες: Ο σωστός τρόπος να θέτουμε όρια σύμφωνα με τη ψυχολόγο

'Mπερδεμένες' οικογένειες: Ο σωστός τρόπος να θέτουμε όρια σύμφωνα με τη ψυχολόγο

Φαίνεται ότι όλοι ‘βάζουμε όρια‘ πλέον. Όταν γίνεται σωστά, ο καθορισμός ορίων είναι καλό χαρακτηριστικό μας: μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να απομακρυνθούν από τις ανθυγιεινές σχέσεις και ‘μπερδεμένες’ οικογένειες. Αλλά, ορισμένοι επικαλούνται τον όρο όταν κόβουν φιλίες ή απειλούν να χωρίσουν με συντρόφους τους, προσθέτοντας τριβές στις σχέσεις τους.

Μερικές φορές, υπάρχουν ακραίες καταστάσεις όπου η “μη επαφή” με κάποιον είναι η καλύτερη επιλογή. Αλλά σύμφωνα με την Δρ Lindsay C. Gibson, μια κλινική ψυχολόγο, “όταν το πρώτο όριο που θέτεις είναι η αποξένωση, αυτό σημαίνει ότι θέτεις ένα όριο πολύ αργά”.

Πώς να θέσει όρια με υγιή τρόπο;

Τα όρια πρέπει να τίθενται πριν από την κοπή της επαφής. Η υπόθεση τού να κόβεις την επαφή ως “όριο” σημαίνει ότι συνήθως συμβαίνει επειδή δεν βάζεις ποτέ πραγματικά όρια από την αρχή. “Σημαίνει ότι δεν έχεις πει τίποτα ή δεν έχεις υπερασπιστεί τον εαυτό σου ή δεν έχεις δημιουργήσει χώρο για τον εαυτό σου”, αναφέρει η Gibson.

Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr

Ακολούθησε το TheMamagers στο Instagram

Διαβάστε περισσότερα

Best of network