Ως γονείς, ο ρόλος μας είναι να δώσουμε στα παιδιά μας τα εργαλεία που χρειάζονται για να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες και τις προκλήσεις που θα συναντήσουν στη ζωή τους. Κι αυτό να το κάνουν με αγάπη και φροντίδα για τον εαυτό τους, με ενσυναίσθηση για τους άλλους και ψυχική δύναμη.
Τα παιδιά που είναι ψυχικά δυνατά μαθαίνουν να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους, να εμπιστεύονται τον εαυτό τους και να ανακάμπτουν ύστερα από αποτυχίες.
Η ψυχική δύναμη των παιδιών δεν είναι έμφυτη
Η Reem Raouda, μητέρα και ερευνήτρια που έχει μελετήσει πάνω από 200 σχέσεις γονέων και παιδιών, υποστηρίζει σε άρθρο της στο CNBC πως η ψυχική δύναμη των παιδιών δεν είναι κάτι έμφυτο, αλλά χτίζεται μέσα στις καθημερινές στιγμές, μέσα από τον τρόπο που οι γονείς αντιδρούν, συνομιλούν και στέκονται δίπλα στο παιδί τους.
Τα παιδιά που είναι ψυχικά δυνατά μαθαίνουν να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους, να εμπιστεύονται τον εαυτό τους και να ανακάμπτουν ύστερα από αποτυχίες.
Οι γονείς που μεγαλώνουν δυνατά παιδιά αποφεύγουν 7 κρίσιμα λάθη. Ποια είναι αυτά και πώς να τα εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου;
1. Δεν σώζουν το παιδί από κάθε δυσκολία
Τα παιδιά αποκτούν ανθεκτικότητα όταν συνειδητοποιούν πως μπορούν να τα καταφέρουν μόνα τους. Όταν ο γονιός σπεύδει να λύσει κάθε πρόβλημα, στην πραγματικότητα στερεί από το παιδί την ευκαιρία να δυναμώσει.
Πώς μπορείς να το εφαρμόσεις:
Απλά άσε το παιδί να βιώσει τις φυσικές συνέπειες των πράξεών του. Αν ξεχάσει την εργασία του στο σπίτι, μην τη φέρετε στο σχολείο. Συζητήστε μαζί αργότερα τι έμαθε και πώς μπορεί να οργανωθεί καλύτερα την επόμενη φορά.
2. Δεν προσπαθούν να φαίνονται "τέλειοι"
Η τελειότητα είναι ψευδαίσθηση. Οι γονείς που μεγαλώνουν ψυχικά δυνατά παιδιά δεν προσποιούνται πως δεν θυμώνουν, ούτε ρίχνουν την ευθύνη στο παιδί για τις δικές τους αντιδράσεις.
Πώς μπορείς να το εφαρμόσεις:
Αν έχασες την ψυχραιμία σου, παραδέξου το: "Ήμουν αγχωμένος και αντέδρασα άδικα. Συγγνώμη". Το παιδί μαθαίνει ότι τα λάθη δεν καταστρέφουν τις σχέσεις και πως η ανάληψη ευθύνης είναι δείγμα δύναμης.
3. Δεν σταματούν τα "μεγάλα" συναισθήματα
Όταν απαγορεύουμε στο παιδί να εκφράσει λύπη ή θυμό, του μαθαίνουμε να φοβάται τα συναισθήματά του. Η πραγματική δύναμη γεννιέται όταν το παιδί συνειδητοποιεί πως τα δύσκολα συναισθήματα είναι διαχειρίσιμα.
Πώς μπορείς να το εφαρμόσεις:
Αντί να πεις "είσαι μια χαρά", πες: "Ξέρω ότι αυτό σε πόνεσε. Είμαι εδώ μαζί σου". Η ήρεμη αντίδραση και συμπαράσταση δείχνει πως τα συναισθήματα δεν είναι "έκτακτη ανάγκη", αλλά φυσικό μέρος της ζωής.
4. Δεν δίνουν προτεραιότητα σε βαθμούς/επιδόσεις αλλά στην προσπάθεια
Ένα παιδί που νιώθει ότι η αξία του εξαρτάται από τους βαθμούς ή τα μετάλλια θα καταρρεύσει στην πρώτη αποτυχία.Τα ψυχικά δυνατά παιδιά ξέρουν ότι η αξία τους δεν ορίζεται από την επιτυχία.
Πώς μπορείς να το εφαρμόσεις:
Αν φέρει έναν κακό βαθμό, μην πεις "είσαι πιο έξυπνος απ’ αυτό", αλλά: "Είμαι περήφανος για την προσπάθειά σου. Ο βαθμός δεν σε καθορίζει".
5. Δεν είναι αυταρχικοί
Η αυταρχική ανατροφή στην πραγματικότητα παράγει αδύναμα παιδιά- παιδιά που είτε υποτάσσονται είτε επαναστατούν. Η πραγματική δύναμη γεννιέται όταν το παιδί έχει φωνή, όταν συμμετέχει στις αποφάσεις και καταλαβαίνει ότι η γνώμη του μετράει.
Πώς μπορείς να το εφαρμόσεις:
Δώσε στο παιδί επιλογές. Άφησέ το για παράδειγμα να διαλέξει μεταξύ δύο δουλειών στο σπίτι ή να αποφασίσει τι θα φάτε για δείπνο.
Οι μικρές αποφάσεις καλλιεργούν αυτονομία, αυτοπεποίθηση και συνεργασία.
6. Δεν ρίχνουν την ευθύνη στο παιδί για τα δικά τους συναισθήματα
Πολλοί γονείς χωρίς να το καταλαβαίνουν ζητούν από το παιδί να τους παρηγορεί ή υποννοούν ότι τους διαμορφώνουν το συναίσθημα, με εκφράσεις όπως "εσύ με έκανες να φωνάξω" ή "αν δεν γκρίνιαζες δεν θα ήμουν κουρασμένη".
Πώς μπορείς να το εφαρμόσεις:
Αντί για "με στεναχωρείς", δοκίμασε: "Αισθάνομαι πιεσμένος. Χρειάζομαι λίγο χρόνο να ηρεμήσω". Έτσι δείχνεις ότι η ευθύνη των συναισθημάτων σου είναι δική σου.
7. Δεν μιλούν θετικά για την "σκληρή δουλειά" μέχρι εξάντλησης
Όταν μεγαλώνουμε παιδιά που πιστεύουν ότι πρέπει να είναι πάντα παραγωγικά, μεγαλώνουμε μελλοντικούς ενήλικες εξουθενωμένους.
Ψυχική δύναμη σημαίνει να ξέρεις και πότε να σταματάς.
Πώς μπορείς να το εφαρμόσεις:
Πες: "Θα ξεκουραστώ για 20 λεπτά. Θα νιώσω καλύτερα".
Όταν σε βλέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου, το παιδί μαθαίνει να αναγνωρίζει τα όριά του και να προλαμβάνει την εξάντληση.
Ψυχική δύναμη σημαίνει να αντέχεις μέσα στα συναισθήματα. Να ξέρεις να τα διαχειρίζεσαι και να τα αποδέχεσαι. Τα παιδιά χρειάζονται γονείς που τους μαθαίνουν πώς να αποτυγχάνουν, να σηκώνονται και να αγαπούν τον εαυτό τους.
