Ο χρόνος που ξοδεύουν τα παιδιά μπροστά στις οθόνες έχει και οφέλη: Πώς θα κρατήσεις τις ισορροπίες

Εάν οι ειδικοί συμφωνούν σε ένα πράγματα σχετικά με τον χρόνο που πρέπει να ξοδεύουν τα παιδιά μπροστά στις οθόνες είναι ότι τα μωρά κάτω των 18 μηνών δεν πρέπει να εκτεθούν καθόλου σε αυτές. Η Αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία σημειώνει ότι τα παιδιά σήμερα μπορεί να ξοδεύουν έως και 7 ώρες την ημέρα μπροστά στο tablet, την τηλεόραση, το κινητό ή κάποια άλλη οθόνη που τα απασχολεί με βίντεο, εικόνες και παιχνίδια, χρόνος που είναι αναμφισβήτητα υπερβολικός.

Σύμφωνα με τον παιδοψυχολόγο Zishan Khan που μίλησε στο PopSugar, οι οθόνες έχουν αρνητικές επιδράσεις στην ανάπτυξη των παιδιών και την καθημερινότητά τους, όμως έχουν και αρκετά οφέλη, κάτι που ο ίδιος συνειδητοποίησε καλύτερα όταν έγινε και ο ίδιος μπαμπάς. “Η άποψή μου για τον χρόνο που περνάνε τα παιδιά μπροστά σε οθόνες άλλαξε δραστικά από τότε που απέκτησα δικά μου παιδιά. Η ζωή απαιτεί ευελιξία”.

Ο υπερβολικός χρόνος μπροστά σε μια οθόνη, σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία, μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου των παιδιών, να προκαλέσει προβλήματα προσοχής, να δημιουργήσει μια αρνητική εικόνα για το σώμα του, να μειώσει την αυτοπεποίθησή του, να συντελέσει σε παχυσαρκία, να μειώσει τον χρόνο δραστηριότήτων, γυμναστικής και κοινωνικών σχέσεων, να προκαλέσει προβλήματα με τη μελέτη για το σχολείο, να μειώσει τη φαντασία, να θέσει σε κίνδυνο έκθεσης σε ακατάλληλο περιεχόμενο, να προκαλέσει θυμό και προβλήματα ψυχικής υγείας.

“Οι γονείς είναι λογικό να ανησυχούν, ειδικά αν σκεφτούμε πόσο επικρατούν οι ηλεκτρονικές συσκευές στην καθημερινότητά μας”, λέει ο παιδοψυχολόγος εξηγώντας ότι “ακόμα και οι εργασίες για το σχολείο γίνονται στο tablet. Μην ανησυχείτε όμως καθώς η παραμονή μπροστά σε οθόνη με μέτρο μπορεί να έχει και θετικά οφέλη στα παιδιά”.

Ποια είναι αυτά τα οφέλη: Σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία, ο χρόνος που περνούν τα παιδιά μπροστά στην οθόνη μπορεί να έχει και οφέλη όπως είναι η πρόσβασή τους σε νέες ιδέες και η ικανότητα να συμμετέχουν σε μια κοινότητα με συνομήλικούς τους. Τα σημερινά παιδιά βλέπουν το διαδίκτυο ως ένα μέσο επικοινωνίας και σύνδεσης με τους φίλους τους και σύμφωνα με την ψυχολόγο, Regine Muradian “η σύνδεση μέσω μηνυμάτων ή βίντεο με τους φίλους τους είναι ιδανική και την ανάπτυξη των κοινωνικών τους δεξιοτήτων”. Ακόμα και τα παιχνίδια έχουν κάποια οφέλη, αφού σύμφωνα με μια μελέτη του 2022 τα παιδιά ηλικιών που έπαιζαν περίπου 3 ώρες την ημέρα έδειξαν υψηλότερα επίπεδα σε γνωστικές δεξιότητες και καλύτερο έλεγχο παρορμήσεων από τα παιδιά που δεν έπαιζαν βιντεοπαιχνίδια. Κάποια άλλα οφέλη σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η αυτοπεποίθηση, η κριτική σκέψη, βελτίωση στην ανάγνωση, τη γραφή, τα μαθηματικά και βελτιωμένες κινητικές ικανότητες.

Ο προτεινόμενος χρόνος ανά ηλικία

Τα παιδιά από 18 μηνών έως 2 ετών δεν πρέπει να κάθονται μπροστά σε οθόνη περισσότερο από μία ώρα και το περιεχόμενο πρέπει να είναι εκπαιδευτικό και κατάλληλο για την ηλικία τους.

Από 2 ετών έως 5 ετών οι ειδικοί συνιστούν τα παιδιά να μην ξεπερνούν την μία ώρα την ημέρα.

Από 5 έως 9 ετών μπορούν να αυξήσουν τον χρόνο δεδομένου ότι μπορεί να έχουν εργασίες μέσω tablet.

Από 9 ετών έως 15 ετών, ο χρόνος παραμονής μπροστά σε οθόνη κυμαίνεται στις 2 με 4 ώρες καθημερινά.