Τρίτη, Ιανουάριος 16, 2018
παιδική πίτσα

Πώς θα φτιάξεις παιδική πίτσα χωρίς ψήσιμο με ταχίνι και φρούτα!

Δεν τρώει τα φρούτα; Ως ευρηματική μαμά θα πρέπει να άμεσα να του φτιάξεις αυτή τη χορτοφαγική πίτσα με φρούτα. Ευχαριστούμε τη Δέσποινα Μαρσέλου, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο Yλικά για μία χορτοφαγική πίτσα μετρίου μεγέθους 300 γρ...

Μπάμιες σαν ποπ κορν: Να πώς θα τρώνε τα παιδιά μπάμιες (κι εσύ!)

Μπάμιες: Νομίζεις πως είναι λαχανικό αλλά η αλήθεια είναι πως ανήκουν στην κατηγορία των φρούτων. Οι μπάμιες είναι γεμάτες βιταμίνη Κ και C, φολλικό οξύ και φυτικές ίνες ενώ έχουν λίγες θερμίδες και σάκχαρα. Πώς...
Muffins Τεράτων

Muffins Τεράτων – η τέλεια συνταγή για να φάνε τα παιδιά σπανάκι και γιαούρτι

Muffins Τεράτων με κρυμμένο σπανάκι χωρίς ζάχαρη από τη διατροφολόγο (να με τι θα τρελαθούν τα παιδιά!) Η διατροφολόγος μας δίνει την τέλεια συνταγή για να φάνε τα παιδιά σπανάκι και γιαούρτι! Muffins Τεράτων με κρυμμένο...
ισορροπημένη διατροφική συμπεριφορά

6 tips που θα χαρίσουν στο παιδί μια ισορροπημένη διατροφική συμπεριφορά

Το μυστικό, για μια ακόμη φορά, και στη διατροφή του μικρού σου είναι τα όρια! Το να μάθεις στο παιδί σου να τρέφεται με σωστό κι υγιεινό τρόπο είναι μία δύσκολη διαδικασία. Αυτή η διαδικασία...
Σάντουιτς σοκολάτας

Σάντουιτς σοκολάτας με μπισκότο καρύδας – by Στέλιος Παρλιάρος

Η δική μας εκδοχή γεμιστών μπισκότων γίνεται πολύ εύκολα στο σπίτι, χωρίς ιδιαίτερα σκεύη και εργαλεία. Κομμάτια: περίπου 10, Προετοιμασία: 30΄, Ψήσιμο: 15΄ Υλικά Μπισκότο 250 γρ. ινδική καρύδα, τριμμένη 200 γρ. άχνη ζάχαρη 120 γρ. ασπράδι αυγού (περίπου 4 ασπράδια) 100 γρ. κρέμα γάλακτος με 35%-36% λιπαρά 20 γρ. κορν...
Σοκολατένιο μπισκότο

Ένα σοκολατένιο μπισκότο για όλη την οικογένεια έτοιμο σε 15 λεπτά!

Σοκολατένιο μπισκότο στο τηγάνι Το συγκεκριμένο μπισκότο, τρώγεται μετά το φαγητό, μαζί με τον απογευματινό καφέ (και το γάλα του παιδιού) ή βλέποντας ταινία. Σε κάθε περίπτωση, έχει φτιαχτεί για να ενώνει την οικογένεια γύρω...
κουλουράκια με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα

Εύκολα κουλουράκια με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα

Υπέροχα και εύκολα κουλουράκια με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!   Κουλουράκια με μαρμελάδα και φυστικοβούτυρο Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Συνολικός χρόνος: 25 λεπτά Υλικά για 24 κουλουράκια 1 ½ φλιτζ. αλεύρι ολικής αλέσεως για γλυκά 1/4...
μπάρες με ταχίνι και σοκολάτα

Μπάρες με ταχίνι και σοκολάτα by Στέλιος Παρλιάρος!

Ο Στέλιος Παρλιάρος ετοιμάζει μπάρες με ταχίνι και σοκολάτα με μόλις τρία υλικά. Μπάρες με ταχίνι και σοκολάτα: Ένα νηστίσιμο κέρασμα, θρεπτικό και υγιεινό, αφού δεν έχει ίχνος ζωικών λιπαρών. Επιπλέον, γλυκαίνει με μέλι και...
Μπισκότα οδοντοφυίας

Μπισκότα οδοντοφυίας για μωρά: Δοκίμασε να τα φτιάξεις μόνη σου

Μπισκότα οδοντοφυίας για το μωρό σου που εύκολα θα ξετρελάνουν κι εσένα. Λίγα υλικά, μηδενική ζάχαρη και ξεχωριστή γεύση μήλου. Τα μπισκότα οδοντοφυίας αποτελούν λύση και γι' αυτό φυσικά που δηλώνουν το όνομά τους: απασχολούν...
Spread μήλου

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τοστ σου θα το λατρέψει!

Αργομαγειρεμένο γλυκό Spread μήλου που θα συνοδεύσει αρμονικά το τοστ του παιδιού (και το δικό σου) είτε σαν πρωινό είτε σαν απογευματινό σνακ. Ιδανικός τρόπος για να αξιοποιήσεις τα κόκκινα μήλα που είναι φρέσκα τώρα. Υλικά: -...

Latest

Kid Issues