Εκείνη η εποχή του χρόνου πλησιάζει ξανά. Ο καιρός αλλάζει, οι θερμοκρασίες πέφτουν, και οι ιώσεις αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους. Και κάπως έτσι, ξαφνικά ταλαιπωρείσαι από ρινική συμφόρηση, πονόλαιμο και βήχα. Όμως, πώς μπορείς να νικήσεις το κρυολόγημα γρηγορότερα; Υπάρχει τρόπος; Αν και δεν υπάρχει μαγική συνταγή για να εξαφανιστεί το κρυολόγημα, υπάρχουν αρκετές επιστημονικά τεκμηριωμένες μέθοδοι που μπορείς να δοκιμάσεις, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Σπρέι για τη μύτη
Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους για να μειώσεις τη διάρκεια ενός κρυώματος είναι η χρήση σπρέι για τη μύτη. Ο καθηγητής Ρον Έκλς, ειδικός στη βιοεπιστήμη στο Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ, αναφέρει στη Dailymail ότι σπρέι που περιέχουν καραγενάνη και Kappa Carrageenan, συστατικά που προέρχονται από φύκια, μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά αν τα χρησιμοποιήσεις μέσα στις πρώτες 48 ώρες από την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Όπως δήλωσε ο καθηγητής, "Το πιο σημαντικό είναι να το πάρεις εντός 24-48 ωρών, γιατί έχει αντιιική δράση”.
Αν το σπρέι για τη μύτη δεν είναι η λύση, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να διευκολύνεις τα συμπτώματά σου. Ένα ζεστό ρόφημα, όπως το μέλι με λεμόνι ή το μαύρο τσάι, μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο και το βήχα. Ο καθηγητής Έκλς επισημαίνει ότι η κατανάλωση τέτοιων ροφημάτων βοηθάει στην παραγωγή σάλιου, το οποίο καταπραΰνει το λαιμό.
Για τα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, όπως πονοκέφαλος και μυϊκοί πόνοι, μπορείς να πάρεις παρακεταμόλη. Για τη ρινική συμφόρηση, σπρέι αποσυμφόρησης που περιέχουν οξυμεταζολίνη ή ξυλομεταζολίνη θα σε βοηθήσουν να αναπνεύσεις καλύτερα, επιτρέποντας σου να κοιμηθείς.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
