Πώς να σταματήσεις τα ατελείωτα "μαμά πεινάω" με το κόλπο του τάπερ

Όταν είσαι μαμά υπάρχει μια φράση που ακούς τουλάχιστον δέκα φορές την ημέρα (ειδικά τα απογεύματα ή το Σαββατοκύριακο): "Μαμά, πεινάω!" – ακόμα κι αν μόλις έχουν τελειώσει το μεσημεριανό τους. Το συνεχές ανοιγοκλείσιμο του ψυγείου και η αέναη αναζήτηση σνακ μπορεί να σε τρελάνει. Ευτυχώς, υπάρχει ένα mom hack που έχει γίνει viral παγκοσμίως και λύνει τα χέρια σε χιλιάδες γονείς: Το "Σνακ-τάπερ της ημέρας".

Πως θα ετοιμάσεις το σνακ-τάπερ

Η λογική είναι απλή και στηρίζεται στην αυτονόμηση των παιδιών. Παίρνεις ένα μεγάλο, διαφανές τάπερ για κάθε παιδί το πρωί (ή από το βράδυ) και το γεμίζεις με όλα τα εγκεκριμένα σνακ της ημέρας: φρούτα κομμένα, λίγα κράκερ, τυράκια, λίγους ξηρούς καρπούς ή σταφίδες. Αυτή είναι η συνολική ποσότητα σνακ για όλη τη μέρα.

Όταν το παιδί έρθει για πολλοστή φορά λέγοντας "πεινάω", η απάντηση δεν είναι "όχι ακόμα" ή "φάε αυτό". Η απάντηση είναι: "Το τάπερ σου είναι στο ψυγείο/τραπέζι. Αν πεινάς, μπορείς να διαλέξεις ό,τι θες από μέσα".

Με αυτόν τον τρόπο, βάζεις όρια χωρίς να μπαίνεις σε διαδικασία διαπραγμάτευσης. Τα παιδιά μαθαίνουν να διαχειρίζονται μόνα τους την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουν και δεν τρώνε τα πάντα παρορμητικά στην πρώτη τους λιγούρα.

Επιπλέον, γλιτώνεις χρόνο από το ατελείωτο μπρος-πίσω στην κουζίνα και κρατάς τη διατροφή τους σε μια ισορροπία. Δοκίμασέ το σήμερα κιόλας και δες πόσο θα αλλάξουν τα απογεύματά σας!

Διαβάστε Επίσης

Η Δούκισσα Νομικού ετοιμάζει τα τάπερ των παιδιών της για το σχολείο (και βάζει περίπου ό,τι κι εμείς)

Διαβάστε Επίσης

Αχ ρε μαμά, πόση αγάπη μπορείς να χωρέσεις σε ένα τάπερ;