Αρχές Ιουνίου. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, η μυρωδιά του καλοκαιριού είναι διάχυτη στον αέρα, τα σχολεία μετράνε αντίστροφα για να κλείσουν και οι εξετάσεις των μεγαλύτερων παιδιών βρίσκονται προ των πυλών. Για εμάς τις μαμάδες, αυτή η περίοδος μοιάζει με το φινάλε ενός μαραθωνίου: είμαστε εξαντλημένες από τις σχολικές υποχρεώσεις, τα ξυπνητήρια, τα πηγαινέλα στα δραστηριότητες και το μόνο που σκεφτόμαστε είναι οι καλοκαιρινές διακοπές.
Και κάπου εκεί, μέσα στην κούραση και τη γλυκιά προσμονή του καλοκαιριού, πέφτουμε όλες μας στην ίδια ακριβώς εποχική παγίδα. Κάνουμε το ίδιο μεγάλο λάθος: Πατάμε το κουμπί της "πρόωρης χαλάρωσης" στο πρόγραμμα των παιδιών.
Επειδή η μέρα έχει μεγαλώσει και ο ήλιος αργεί να δύσει, αρχίζουμε να κάνουμε υποχωρήσεις. Λέμε "έλα, μωρέ, Ιούνιος είναι, ας κάτσει λίγο παραπάνω στο μπαλκόνι", "ας φάμε λίγο πιο αργά", "δεν πειράζει αν δεν διαβάσει αμέσως". Κι ενώ πιστεύουμε ότι τους κάνουμε καλό, το αποτέλεσμα τις επόμενες μέρες είναι το απόλυτο χάος: παιδιά σε μόνιμη υπερδιέγερση, νεύρα, γκρίνια στο κατακόρυφο και μια διάχυτη άρνηση για τους τελευταίους στόχους της σχολικής χρονιάς.
Γιατί όμως αυτή η μεταβατική περίοδος είναι τόσο "επικίνδυνη" και πώς θα σώσεις την κατάσταση;
Η ψυχολογία στις αρχές του καλοκαιριού
Τα παιδιά εισπράττουν την αλλαγή του καιρού και της εποχής με τον δικό τους, έντονο τρόπο. Η αυξημένη ηλιοφάνεια γεμίζει τον οργανισμό τους με ενέργεια, την οποία όμως –μέσα στους τέσσερις τοίχους της τάξης ή του δωματίου τους– δεν μπορούν ακόμη να εκτονώσουν πλήρως.
Όταν εμείς, ως μαμάδες, χαλαρώνουμε απότομα τα όρια (στην ώρα του ύπνου, του φαγητού ή των οθονών) επειδή "ανοίγει ο καιρός", το παιδί μπερδεύεται. Το σώμα του νιώθει ότι ήρθαν οι διακοπές, αλλά οι υποχρεώσεις του λένε ότι πρέπει ακόμα να ξυπνάει νωρίς το πρωί. Αυτή η δυσαρμονία φέρνει τη γνωστή, ανυπόφορη απογευματινή γκρίνια.
Πώς θα διορθώσεις το λάθος (Πριν χάσεις την ψυχραιμία σου)
Δεν χρειάζεται να γίνεις ο "κακός" της υπόθεσης, ούτε να επιβάλλεις στρατιωτική πειθαρχία. Χρειάζεται απλά έξυπνη διαχείριση της εποχικότητας:
Κράτα σταθερή την ώρα του ύπνου (ακόμα κι αν έξω έχει φως): Αυτό είναι το Α και το Ω. Αν το παιδί χάσει τον ύπνο του τώρα, η επόμενη μέρα στο σχολείο θα είναι μαρτύριο. Κλείσε τα παντζούρια νωρίτερα, δημιούργησε ένα δροσερό και σκοτεινό περιβάλλον και εξήγησέ του ότι το καλοκαιρινό ωράριο θα ξεκινήσει επίσημα μόλις χτυπήσει το τελευταίο κουδούνι.
Μετέφερε τις δραστηριότητες σε εξωτερικό χώρο: Αντί να κλειστείτε στο σπίτι αμέσως μετά το σχολείο, εκμεταλλεύσου τον καλό καιρό για μια βόλτα στο πάρκο. Άφησέ το να τρέξει, να παίξει και να εκτονώσει την "καλοκαιρινή" του ενέργεια, ώστε να γυρίσει στο σπίτι έτοιμο για χαλάρωση.
Κάνε focus στο self-care το δικό σου: Πολλές φορές η δική μας ανυπομονησία να τελειώσει η χρονιά μάς κάνει να χάνουμε την υπομονή μας πιο εύκολα. Πάρε μια βαθιά ανάσα, πιες έναν παγωμένο καφέ στο μπαλκόνι και θύμισε στον εαυτό σου ότι έμειναν μόνο λίγες εβδομάδες.
Πρέπει να ξέρεις: Κάνουμε λάθη γιατί είμαστε άνθρωποι και γιατί είμαστε εξαντλημένες. Η μετάβαση από τον χειμώνα στο καλοκαίρι είναι δύσκολη για κάθε οικογένεια. Κράτα γερά για λίγες μέρες ακόμα, διατήρησε μια στοιχειώδη δομή στο πρόγραμμα και πολύ σύντομα θα έρθει η ώρα που θα ξεχάσετε ρολόγια, προγράμματα και ξυπνητήρια στην άκρη! Καλό καλοκαίρι να έχουμε!
