Πώς αναγνωρίζουμε τα σημάδια κορεσμού στα παιδιά;

Πρόσθεσε το themamagers.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google

Ως γονείς, συχνά ανησυχούμε για το αν το παιδί μας έφαγε αρκετά, μετρώντας τις μπουκιές και κοιτάζοντας το πιάτο του. Ωστόσο, οι ειδικοί μας υπενθυμίζουν ότι το σώμα του παιδιού διαθέτει έναν εσωτερικό μηχανισμό που γνωρίζει ακριβώς πότε πρέπει να σταματήσει. Η κατανόηση αυτών των φυσικών ορίων είναι το κλειδί για υγιείς διατροφικές συνήθειες.

Ο κορεσμός φαίνεται στη συμπεριφορά, όχι στο άδειο πιάτο

Ο κορεσμός ενός παιδιού δεν κρίνεται από το αν άδειασε το πιάτο του, αλλά αποκαλύπτεται μέσα από τη συμπεριφορά του την ώρα του γεύματος, όπως εξηγεί η Μαρία Τσιάκα, Ψυχολόγος, οικογενειακή-συστημική θεραπεύτρια, Ιδρύτρια και Διευθύντρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών.

Συγκεκριμένα, τα σημάδια περιλαμβάνουν:

-Επιβράδυνση στο φαγητό

-Παιχνίδι με το φαγητό

-Αποστροφή βλέμματος ή απομάκρυνση

"Όταν σταματάμε την πίεση, ενισχύουμε την αυτορρύθμιση", εξηγεί η ειδικός. 

Διάβασε όλο το αφιέρωμα του TheMamagers.gr για τη παιδική διατροφή σε συνεργασία με τη Δρ.Μαρία Τσιάκα