Καλωσορίζουμε, λοιπόν, τον Ιούνιο!
Όπως ήδη θα ξέρετε, είναι πολύ σημαντικό για την υγεία όλης της οικογένειας να επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά εποχής. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να δίνουμε στα παιδιά λαχανικά θερμοκηπίου που δεν είναι στην εποχή τους και δεν έχουν ούτε γεύση, ούτε άρωμα, ούτε όσα θρεπτικά συστατικά νομίζουμε.
Για να ξέρετε λοιπόν τι θα βρείτε αυτό το μήνα φρέσκο δείτε την παρακάτω λίστα με τα λαχανικά και φρούτα του Ιούνη:
Τα φρέσκα του Ιουνίου
Φρούτα
Νεκταρίνι
Πεπόνι
Καρπούζι
Ροδάκινο ( όχι όλες οι ποικιλίες)
Φράουλα
Βερίκοκο
Βύσσινο
Κεράσι
Λαχανικά
Βλίτα
Καλαμπόκι
Αγγούρι
Κρεμμύδι ξερό
Καρότο
Κολοκυθάκι
Κρεμμύδι χλωρό
Μελιτζάνα
Ρόκα
Σκόρδο
Ντομάτα
Φασολάκια
Τέλος εποχής
Φρούτα
Μούσμουλο
Λαχανικά
Κουκιά
Σπανάκι
Σπαράγγια
Φινόκιο
