Τα παιδιά θυμώνουν, εκνευρίζονται, στεναχωριούνται. Θα φωνάξουν, θα κλάψουν, θα έχουν ξεσπάσματα. Είναι φυσιολογικό. Όμως κάθε φορά που εκφράζουν ένα έντονο συναίσθημά τους με τρόπο που δεν είναι υγιής, οι γονείς τους τούς μαθαίνουν πώς να το διαχειρίζονται πιο σωστά.
Τα παιδιά που μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους με ισορροπημένο τρόπο έχουν ακούσει από τις μαμάδες τους 4 απλές προτάσεις που δείχνουν κατανόηση αλλά και τον υγιή τρόπο για να εκφράζονται:
"Μπορείς να θυμώνεις. Όλοι νιώθουμε θυμό, είναι φυσιολογικό. Αλλά πρέπει να εκφράζεις το συναίσθημά σου με λόγια χωρίς να φωνάζεις".
"Μπορείς να κλάψεις. Το κλάμα είναι ένα τρόπος να εκφράσεις το συναίσθημά σου, αλλά όταν σταματήσει το κλάμα πρέπει να βρεις τρόπους να λύσεις το πρόβλημα που σε απασχολεί".
"Μπορείς να φοβάσαι. Ο φόβος είναι ένας τρόπος για να μας πει το μυαλό μας ότι πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Να μην νιώσεις ντροπή επειδή φοβάσαι".
"Μπορείς να παραπονιέσαι γιατί έχεις μια προσδοκία και θέλεις οι άλλοι να το αναγνωρίσουν αυτό και να σε καταλάβουν. Αλλά μην ξεχνάς να επικοινωνείς τις ανάγκες σου με σαφή τρόπο".
