Ο εμετός στα παιδιά είναι κάτι που μπορεί να σε ανησυχήσει, ειδικά όταν το μικρό σου δείχνει αδύναμο, κουρασμένο ή δεν θέλει να φάει τίποτα. Συνήθως, ο εμετός είναι σύμπτωμα και όχι ασθένεια — μπορεί να οφείλεται σε ιογενή γαστρεντερίτιδα, κατανάλωση φαγητού που το πείραξε ή ακόμα και άγχος.
Όποια κι αν είναι η αιτία, το πιο σημαντικό είναι να προφυλάξεις το παιδί από την αφυδάτωση και να επανεισάγεις την τροφή σταδιακά και σωστά.
Η επανασίτιση μετά τον εμετό χρειάζεται υπομονή και προσοχή. Αν βιαστείς να του δώσεις φαγητό ή μεγάλη ποσότητα υγρών, υπάρχει πιθανότητα να κάνει ξανά εμετό.
1. Ξεκίνα με ενυδάτωση
Αφού περάσει περίπου μισή ώρα από τον τελευταίο εμετό, ξεκίνα με πολύ μικρή ποσότητα νερού — μία κουταλιά της σούπας είναι αρκετή.
Περίμενε 30 λεπτά. Αν δεν κάνει ξανά εμετό, δώσε δύο κουταλιές και συνέχισε να αυξάνεις σταδιακά την ποσότητα κάθε μισή ώρα.
Μετά από περίπου τρεις ώρες χωρίς εμετό ή διάρροια, μπορείς να προχωρήσεις σε διαυγή υγρά όπως:
- Νερό
- Τσάι (χωρίς ζάχαρη ή με ελάχιστη)
- Ζελέ
- Ζωμό (λαχανικών ή κοτόπουλου)
- Νερό με ηλεκτρολύτες
Αυτό το στάδιο βοηθά το στομάχι να "ηρεμήσει" και να προετοιμαστεί για την τροφή που θα ακολουθήσει.
2. Ήπιες και εύπεπτες τροφές
Αν το παιδί αρχίσει να δείχνει πείνα και τα υγρά τα ανέχεται καλά, μπορείς να εισάγεις ήπιες στερεές τροφές. Προτίμησε τροφές που δεν επιβαρύνουν το στομάχι:
- Μπανάνα
- Ρύζι ή κρέμα ρυζιού
- Φρυγανιά ή κράκερς
- Κομπόστα μήλου ή χυμός μήλου
- Βραστά λαχανικά (καρότο, πατάτα, κολοκυθάκι)
- Πουρές πατάτας ή καρότου
- Ζυμαρικά χωρίς σάλτσα
- Βραστό φιλέτο κοτόπουλο
- Βρώμη ή στεγνά δημητριακά
Δώσε μικρές ποσότητες κάθε 2-3 ώρες και παρατήρησε αν τις ανέχεται. Αν όλα πάνε καλά, μπορείς σταδιακά να επιστρέψεις στη συνηθισμένη διατροφή του παιδιού μέσα σε 1-2 ημέρες.
Διαβάστε Επίσης
Τι να αποφύγεις για λίγες ημέρες
Ακόμη κι αν το παιδί δείχνει να έχει αναρρώσει, υπάρχουν ορισμένες τροφές που καλό είναι να αποφύγεις προσωρινά, καθώς μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι και να προκαλέσουν νέο επεισόδιο:
- Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (ιδίως αγελαδινό)
- Λιπαρά, τηγανητά ή πικάντικα φαγητά
- Πίτσα, σάλτσες και βαριές τροφές
- Ωμά φρούτα και λαχανικά
- Σαλάτες
- Αναψυκτικά ή ποτά με ανθρακικό
- Οποιοδήποτε αλκοολούχο ρόφημα (για μεγαλύτερα παιδιά ή εφήβους)
Αν πονάει το παιδί
Αν παραπονιέται για πόνο ή πυρετό, μπορείς να του δώσεις παρακεταμόλη, πάντα στη σωστή δόση ανάλογα με το βάρος του παιδιού και με τη σύσταση του παιδιάτρου.
Μην ξεχνάς: Αν ο εμετός επιμένει, συνοδεύεται από πυρετό, αφυδάτωση, υπνηλία ή έντονη αδυναμία, επικοινώνησε άμεσα με τον παιδίατρο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως, με υπομονή, ενυδάτωση και σωστή επανασίτιση, το παιδί θα αναρρώσει πλήρως μέσα σε λίγες ημέρες.
