Ο διακεκριμένος παιδίατρος και ενδοκρινολόγος Γεώργιος Χρούσος, καλεσμένος στην εκπομπή "Studio στις 3" στον ΣΚΑΪ, εξηγεί γιατί οι έφηβοι χρειάζονται διαφορετικό ωράριο ύπνου και σχολείου.
Μια από τις πιο ανατρεπτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες τοποθετήσεις για τον ύπνο, την εφηβεία και τη λειτουργία του σύγχρονου σχολείου έκανε ο διακεκριμένος παιδίατρος και ενδοκρινολόγος, Γεώργιος Χρούσος, μιλώντας στην εκπομπή "Studio στις 3" στον ΣΚΑΪ. Οι δηλώσεις του έρχονται να να γκρεμίσουν τα στερεότυπα δεκαετιών σχετικά με το πώς "πρέπει" να μεγαλώνουν τα παιδιά μας.
Ο εγκέφαλος ενηλικιώνεται στα 27 και το σχολείο "στραγγίζει" τους εφήβους
Ένα από τα πιο εντυπωσιακά σημεία που επεσήμανε ο κ. Χρούσος είναι η πραγματική ηλικία κατά την οποία ολοκληρώνεται η ανθρώπινη ωρίμανση. Όπως χαρακτηριστικά ανέφερε, ο εγκέφαλος δεν ολοκληρώνεται στην εφηβεία, ούτε φυσικά στα 18, αλλά φτάνει στην πλήρη του ωρίμανση στα 25 μεσοπρόθεσμα στις γυναίκες και στα 27 στους άνδρες. Αυτό αποδεικνύει πόσο λανθασμένες ήταν οι παλιές αντιλήψεις –όπως το να στέλνεται ένας νέος στρατό στα 18 για να "πήξει το μυαλό του"– τη στιγμή που ο εγκέφαλος βρίσκεται ακόμα σε εξέλιξη και δεν μπορεί να πάρει σοβαρές, ώριμες αποφάσεις υπό πίεση.
Γιατί οι έφηβοι πρέπει να κοιμούνται στις 12 τα μεσάνυχτα
Ακόμη πιο ανατρεπτική είναι η τοποθέτησή του για το βιολογικό ρολόι των εφήβων, μια αλήθεια που η κοινωνία και τα Υπουργεία Παιδείας αρνούνται πεισματικά να ακολουθήσουν, κυρίως λόγω προτεραιότητας στις ανάγκες των εργοδοτών. Με το που μπαίνει ένα παιδί στην εφηβεία, γύρω στα 12-13 έτη, το βιολογικό του δρομολόγιο μετατοπίζεται αυτόματα 2 με 3 ώρες πίσω.
Αυτό σημαίνει πως ένα παιδί 13 χρονών είναι βιολογικά αδύνατον να κοιμηθεί στις 10 το βράδυ. Όταν το πιέζουμε να το κάνει και το ξυπνάμε χαράματα για να πάει σχολείο στις 8, το παιδί είναι διαρκώς νυσταγμένο, εξαντλημένο και ανίκανο να αποδώσει.
Σύμφωνα με τον καθηγητή, τα σχολεία θα έπρεπε ιδανικά να ξεκινούν στις 10 ή 10:30 το πρωί. Ένα παιδί πρέπει να πέφτει για ύπνο τα μεσάνυχτα (στις 12), να συμπληρώνει τις απαραίτητες 8 ώρες ποιοτικού ύπνου και να ετοιμάζεται για το σχολείο χωρίς να καταστρέφεται ο οργανισμός του.
Η αντίδραση της κοινωνίας και τα πρότυπα του εξωτερικού
Φυσικά, όπως αναγνωρίζει και ο ίδιος ο κ. Χρούσος, αυτή η αλλαγή προσκρούει στις δομές της σύγχρονης κοινωνίας και στους χρόνους εργασίας των γονιών. Ωστόσο, δεν πρόκειται για μια ουτοπική θεωρία. Στο εξωτερικό, και συγκεκριμένα σε πανεπιστήμια και κολέγια στην Αμερική, τα μαθήματα δεν ξεκινούσαν ποτέ πριν από τις 10:30 το πρωί, αναγνωρίζοντας τις πραγματικές ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού.
Η πρόοδος δεν έρχεται με το να πηγαίνουμε κόντρα στη βιολογία μας, αλλά με το να την αφουγκραζόμαστε. Ήρθε η ώρα να επανεξετάσουμε τα ωράρια, τις απαιτήσεις και τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τους εφήβους, πριν η κούραση και το άγχος γίνουν τα μόνιμα χαρακτηριστικά μιας ολόκληρης γενιάς.
Διαβάστε Επίσης
