Υπάρχουν τροφές που επβαρύνουν την καταρροή, τη μπουκωμένη μύτη, το φλέγμα και τις μύξες στα παιδιά; Σύμφωνα με τη παιδίατρο Σουζάνα Κέμπερ κάποιες τροφές καλό είναι να αποφεύγονται καθώς αυξάνουν την υγρασία στο αναπνευστικό.
Όπως λέει σε ανάρτησή της “Δεν λέω πως δεν μπορεί να ανακάμψει ένα παιδί που τρώει αυτά τα πράγματα, προς Θεού. Αλλά επιβαρύνουν πολύ την πέψη και αυξάνουν την υγρασία/φλέγμα σε άνω και κάτω αναπνευστικό. Η εμπειρία μου δείχνει πως αν περιοριστούν δραστικά ή κοπούν, ξεμπερδεύουμε γρηγορότερα από τις Μύξες!
Ιδιαίτερα τα γαλακτοκομικά από αγελαδινό γάλα και οι μπανάνες οδηγούν σε μεγαλύτερη παραγωγή φλέγματος στα άρρωστα παιδιά.
Τα υγιή παιδιά, που αρρωσταίνουν πολύ σπάνια και πίνουν χωρίς προβλήματα αγελαδινό γάλα, μπορούν φυσικά να συνεχίσουν να το καταναλώνουν. Όταν όμως υπάρχει πρόβλημα με συχνές ιώσεις, άσθμα, βρογχίτιδες, ωτίτιδες κλπ, αξίζει να κοιτάξουμε τη διατροφή τους.
Αυτό δεν σημαίνει πως κόβουμε ξαφνικά όλα αυτά τα τρόφιμα. Μερικές φορές έχουν ήδη προσέξει οι γονείς, πως το παιδί τους αντιδρά π.χ. με αέρια ή δυσκοιλιότητα όταν καταναλώνει πολλά γαλακτοκομικά. Αλλά δεν έχουν ακόμα συνδέσει το τρόφιμο με τη γενικότερη κατάσταση της υγείας του παιδιού τους.
Ίσως αξίζει να αφαιρέσεις ένα-ένα αυτά τα τρόφιμα για 2-3 εβδομάδες και να δεις, πώς θα είναι μετά.
Πολλές φορές οι αλλαγές είναι λεπτές, και αξίζει 1000% για αυτό το λόγο να κρατάς ένα ημερολόγιο με καθημερινή περιγραφή των συμπτωμάτων και του φαγητού, έτσι θα αντιληφθείς πράγματα που αλλιώς δεν θα πρόσεχες.
Καλές εναλλακτικές του αγελαδινού γάλακτος είναι π.χ. το κατσικίσιο γάλα ή το πρόβειο (πιο δυσεύρετο), ή κάποιο γάλα φυτικής προέλευσης όπως το αμυγδαλόγαλα”.
Δες τις 7 τροφές που πρέπει να ναποφεύγεις όταν το παιδί έχει φλέγμα ή μύξες
Δες εδώ την ανάρτηση
