Η Παραμονή των Χριστουγέννων είναι μια βραδιά γεμάτη προσμονή, γιορτινά φώτα κόσμο και ενθουσιασμό, ακόμη και για τα μωρά που αντιλαμβάνονται την αλλαγή στην ατμόσφαιρα. Ωστόσο, για την βραδινή ρουτίνα του μωρού, ο στόχος παραμένει ένας: Η διατήρηση της ηρεμίας και της ρουτίνας, εξασφαλίζοντας έναν ξεκούραστο ύπνο. Το κλειδί για να σωθεί η κατάσταση και να μην ξεφύγει είναι η ισορροπία μεταξύ της γιορτής, της μαγείας αλλά και της τήρησης του σταθερού προγράμματος του παιδιού.
Τι μένει ίδιο;
Η σταθερότητα είναι ζωτικής σημασίας για την αίσθηση ασφάλειας του μωρού, ιδιαίτερα σε μια νύχτα που το περιβάλλον είναι κάπως πιο έντονο και δημιουργεί νευρικότητα. Για να κρατήσουμε το παιδί ήρεμο και να αποφύγουμε κλάματα και αυπνίες, θα πρέπει να μην αλλάξει τίποτα από τα παρακάτω.
Η ώρα και η σειρά
Η ώρα που ξεκινάει η ρουτίνα και η αλληλουχία των βημάτων πρέπει να τηρηθούν αυστηρά. Αυτό σηματοδοτεί στον εγκέφαλο του μωρού ότι "έρχεται η ώρα για ύπνο", ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στο σαλόνι.
Το βραδινό μπανάκι
Το ζεστό μπάνιο, είτε είναι χαλαρωτικό είτε απλά γρήγορο, λειτουργεί ως εξαιρετικός τρόπος χαλάρωσης και παραμένει αναπόσπαστο μέρος της ρουτίνας.
Το τελευταίο φαγητό
Η τελευταία σίτιση (είτε θηλασμός είτε μπιμπερό) πρέπει να γίνει στο συνηθισμένο, ήσυχο περιβάλλον του μωρού.
Το νανούρισμα
Η χρήση του ίδιου νανουρίσματος ή του ίδιου λευκού θορύβου είναι απαραίτητη καθώς μπορεί να σβήσει άλλους εξωτερικούς ήχους ικανούς να στοιχίσουν στο μωρό τον ύπνο του.
Διαβάστε Επίσης
Τι αλλάζει;
Πες ναι στις μικρές αλλαγές που μπορούν να εντάξουν τη μαγεία της γιορτής στη ρουτίνα, χωρίς να τη διαταράξουν.
Το φως και η ατμόσφαιρα
Αντί για το συνηθισμένο νυχτερινό φωτάκι, χρησιμοποίησε το απαλό, έμμεσο φως του χριστουγεννιάτικου δέντρου ή ενός κεριού LED στο δωμάτιο. Αυτό προσθέτει μια γιορτινή, ζεστή αίσθηση, διατηρώντας το φως χαμηλό.
Η επαφή και η φωνή
Αφιέρωσε λίγο περισσότερο χρόνο στο κράτημα και το κούνημα. Τραγούδησε στο μικρό σου χριστουγεννιάτικα τραγούδια ή διάβασέ του ένα μικρό, γιορτινό βιβλίο (χωρίς φανταχτερούς ήχους) με πολύ ήρεμη και χαμηλή φωνή. Η φωνή σου είναι πάντα για εκείνο ο πιο καθησυχαστικός ήχος.
Η ενδυμασία
Αν το μωρό φοράει χριστουγεννιάτικες πυτζάμες, φρόντισε να τις φορέσει μετά το μπάνιο και όχι κατά τη διάρκεια κάποιας έντονης δραστηριότητας, ώστε να συσχετίσει το γιορτινό ρούχο με την ηρεμία.
Η ζώνη ηρεμίας
Την Παραμονή, βεβαιώσου ότι το δωμάτιο του μωρού αποτελεί μια Ζώνη Ηρεμίας. Αν υπάρχουν καλεσμένοι, μη διστάσεις να τους επισημάνεις ότι δεν επιτρέπονται τα έντονα φώτα, οι δυνατές φωνές ή το παιχνίδι κοντά στην ώρα ύπνου.
Τελικά, η επιτυχία μιας όμορφης και ήρεμης παραμονής τόσο για εσένα όσο και για το μωρό σου, έγκειται στην ακλόνητη εφαρμογή του βασικού προγράμματος. Μέσα από τη σταθερότητα της ρουτίνας, το μωρό θα μπορέσει να απολαύσει (έστω και στον ύπνο του) τη μαγεία των Χριστουγέννων, χωρίς στρες, φωνές, ευερεθιστότητα και άλλες διαταραχές ύπνου.
