Η εκπαίδευση τουαλέτας κατά τη διάρκεια της νύχτας ανησυχεί πολλούς γονείς, ειδικά όταν το παιδί έχει ήδη μάθει να μένει στεγνό την ημέρα. Σύμφωνα με άρθρο του BBC οι νέες μαμάδες και οι νέοι μπαμπάδες μπορούμε να κάνουμε αυτή η μετάβαση από τη νυχτερινή πάνα στο εσώρουχο όσο το δυνατόν πιο ανώδυνη και επιτυχής, αρκεί να ακολουθήσουμε τον παρακάτω πρακτικό οδηγό!
Η νυχτερινή εκπαίδευση δεν γίνεται αυτόματα
Αν το παιδί χρησιμοποιεί με επιτυχία την τουαλέτα την ημέρα αλλά συνεχίζει να φοράει πάνα το βράδυ, μην ανησυχείτε. Η νυχτερινή στεγνότητα είναι μια τελείως διαφορετική διαδικασία και δεν έρχεται αυτόματα. Πολλά παιδιά, ιδιαίτερα όσα κοιμούνται πολύ βαριά, χρειάζονται έως και δύο χρόνια επιπλέον για να τα καταφέρουν το βράδυ.
Κατά μέσο όρο, τα περισσότερα παιδιά μένουν σταθερά στεγνά τη νύχτα γύρω στα 3,5 με 4 έτη. Ωστόσο, δεν είναι καθόλου σπάνιο κάποια παιδιά να χρειάζονται την ασφάλεια της πάνας-βρακάκι μέχρι τα 5 ή τα 6 τους χρόνια, κυρίως λόγω του βαθύ ύπνου. Φυσικά, αν υπάρχουν ιατρικοί λόγοι, η ηλικία αυτή μπορεί να επεκταθεί.
Πολλά παιδιά, ιδιαίτερα όσα κοιμούνται πολύ βαριά, χρειάζονται έως και δύο χρόνια επιπλέον για να τα καταφέρουν το βράδυ.
Ακόμα και αν το παιδί σας τα καταφέρνει από νωρίς, τα μικρά "ατυχήματα" λόγω κούρασης, ασθένειας ή εφιαλτών είναι απολύτως φυσιολογικά.
Σημάδια ότι το παιδί είναι έτοιμο για τη νύχτα
Κάθε παιδί αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό. Το παιδί μπορεί να είναι έτοιμο να αποχωριστεί τη νυχτερινή πάνα αν:
- Ζητάει μόνο του να μην τη φοράει ή την βγάζει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Η πάνα το πρωί είναι σχεδόν στεγνή ή ελαφρώς νωπή, αντί για γεμάτη.
- Η πάνα παραμένει τελείως στεγνή για δύο με τρεις συνεχόμενες νύχτες.
- Ξυπνάει μόνο του μέσα στη νύχτα για να πάει τουαλέτα ή ζητάει τη βοήθειά σας.
Πώς να ξεκινήσετε: Η προετοιμασία είναι το κλειδί
Μιλήστε στο παιδί: Εξηγήστε του με ενθαρρυντικό τρόπο τι πρέπει να κάνει τώρα που θα κοιμάται χωρίς πάνα, χωρίς όμως να του ασκείτε πίεση. Παρουσιάστε το σαν μια όμορφη περιπέτεια μεγαλώματος και εξηγήστε του προκαταβολικά ότι τα ατυχήματα δεν είναι κακό πράγμα.
Επενδύστε σε ένα αδιάβροχο κάλυμμα στρώματος: Ένα αδιάβροχο σεντόνι με λάστιχο κάτω από το κανονικό σεντόνι (ή ειδικές υποαλλεργικές υποστρώσεις μιας χρήσης) θα σώσει το στρώμα σας και θα γλιτώσει εσάς από την ταλαιπωρία μέσα στη νύχτα.
Να είστε έτοιμοι για αλλαγές σεντονιών: Αν τα ατυχήματα συμβαίνουν κάθε βράδυ, σημαίνει ότι το παιδί δεν είναι έτοιμο. Ξαναβάλτε την πάνα και δοκιμάστε ξανά μετά από μερικές εβδομάδες.
Καλλιεργήστε καλές συνήθειες τουαλέτας
Τουαλέτα ακριβώς πριν τον ύπνο: Εντάξτε το στη βραδινή ρουτίνα ώστε να γίνει δεύτερη φύση του.
Διευκολύνετε τη διαδρομή: Αφήστε το φως του διαδρόμου ή του μπάνιου αναμμένο και την πόρτα του δωματίου του μισάνοιχτη. Για τα πολύ μικρά παιδιά, ένα γιογιό δίπλα στο κρεβάτι μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο.
"Ξύπνημα για τσίσα!": Κάντε συνήθεια την επίσκεψη στην τουαλέτα αμέσως μόλις το παιδί ξυπνήσει το πρωί, καθώς τότε η κύστη είναι γεμάτη και γίνονται τα περισσότερα πρωινά ατυχήματα.
Να πιει νερό πριν κοιμηθεί; Να το ξυπνάω για να πάει τουαλέτα;
Δεν χρειάζεται να στερείτε το νερό από το παιδί πριν κοιμηθεί, ειδικά το καλοκαίρι. Ωστόσο, αποφύγετε τα ζαχαρούχα ή ανθρακούχα ποτά και προτιμήστε μόνο νερό ή γάλα.
Όσον αφορά στην πρακτική πολλών γονιών να σηκώνουν το παιδί μισοκοιμισμένο για να πάει τουαλέτα όταν οι ίδιοι πέφτουν για ύπνο, οι απόψεις διίστανται. Αν και βοηθά τα παιδιά που κοιμούνται βαθιά, ορισμένοι ειδικοί θεωρούν ότι αυτή η συνήθεια ενθαρρύνει την ούρηση κατά τη διάρκεια του ύπνου και μπορεί τελικά να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.
Δεν είναι θέμα ηλικίας
Τα ατυχήματα θα συμβούν. Κρατήστε την ψυχραιμία σας, μην δείξετε εκνευρισμό και επιβραβεύστε την προσπάθεια του παιδιού. Ένα δεύτερο σετ σεντονιών σε εύκολα προσβάσιμο σημείο θα κάνει τις νυχτερινές αλλαγές πολύ πιο γρήγορες.
Η νυχτερινή εκπαίδευση είναι μια καθαρά προσωπική υπόθεση του κάθε παιδιού και όχι ζήτημα ηλικίας ή σύγκρισης με άλλα παιδιά. Αν όμως το παιδί σας είναι άνω των 5 ετών, έχετε κάνει πολλές αποτυχημένες προσπάθειες για μεγάλο χρονικό διάστημα και ανησυχείτε, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν οργανικά αίτια.
