Το να βοηθήσετε τα μωρά να χαλαρώσουν μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται πιο ευτυχισμένα και άνετα. Δες μερικές χρήσιμες συμβουλές για να χαλαρώσεις το μωράκι σου όταν έχει ένταση ή δεν μπορεί να κοιμηθεί εύκολα.
1. Μασάζ
Το βρεφικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει τα μωρά, ιδιαίτερα εκείνα που γεννήθηκαν πρόωρα ή αντιμετωπίζουν ιατρικά προβλήματα. Ορισμένοι τύποι μασάζ ενισχύουν το δέσιμο και βοηθούν τα μωρά να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν.
Υπάρχουν πολλά βιβλία και βίντεο που καλύπτουν το βρεφικό μασάζ—ζρωτήστε όμως πρώτα τον παιδίατρό σας. Να είστε προσεκτικοί, καθώς τα μωρά δεν είναι τόσο δυνατά όσο οι ενήλικες, οπότε κάντε μασάζ στο μωρό σας απαλά.
2. Ήχοι
Τα μωρά συνήθως αγαπούν τους φωνητικούς ήχους, όπως η ομιλία, το βάβισμα, το τραγούδι και τα γουργουρητά. Το μωρό σας πιθανότατα λατρεύει να ακούει μια απαλή μουσική.
Οι παιδικές κουδουνίστρες και τα μουσικά παιχνίδια είναι άλλοι καλοί τρόποι για να τονώσετε την ακοή του βρέφους σας.
Εάν το μικρό σας είναι ανήσυχο, δοκιμάστε να τραγουδήσετε, να πείτε παιδικά νανουρίσματα ή να διαβάσετε φωναχτά καθώς το λικνίζετε απαλά σε μια καρέκλα.
Σημείωση για ευαίσθητα μωρά: Ορισμένα μωρά μπορεί να είναι ασυνήθιστα ευαίσθητα στην αφή, το φως ή τον ήχο. Μπορεί να τρομάζουν και να κλαίνε εύκολα, να κοιμούνται λιγότερο από το αναμενόμενο ή να στρέφουν το πρόσωπό τους μακριά όταν κάποιος τους μιλάει ή τους τραγουδάει. Εάν συμβαίνει αυτό με το μωρό σας, κρατήστε τα επίπεδα θορύβου και φωτός χαμηλά έως μέτρια.
3. Φάσκιωμα
Μια άλλη καταπραϋντική τεχνική είναι το φάσκιωμα, το οποίο λειτουργεί καλά για ορισμένα μωρά κατά τις πρώτες εβδομάδες τους. Το σωστό φάσκιωμα κρατά τα χέρια του μωρού κοντά στο σώμα ενώ επιτρέπει στα πόδια τους να κινούνται λίγο.
Διατηρεί το μωρό ζεστό και φαίνεται να δίνει στα περισσότερα νεογέννητα μια αίσθηση ασφάλειας και άνεσης.
Το φάσκιωμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στον περιορισμό του αντανακλαστικού του ξαφνιάσματος, το οποίο μπορεί να ξυπνήσει ένα μωρό.
Οδηγός για σωστό φάσκιωμα:
- Απλώστε μια βρεφική κουβέρτα με τη μία γωνία διπλωμένη ελαφρώς προς τα μέσα.
- Τοποθετήστε το μωρό ανάσκελα στην κουβέρτα με το κεφάλι του πάνω από τη διπλωμένη γωνία.
- Τυλίξτε την αριστερή γωνία πάνω από το σώμα του μωρού και χώστε την κάτω από την πλάτη, πηγαίνοντας κάτω από το δεξί χέρι.
- Φέρε την κάτω γωνία πάνω από τα πόδια του μωρού και τραβήξτε την προς το κεφάλι του, διπλώνοντας το ύφασμα προς τα κάτω εάν πλησιάζει το πρόσωπο του μωρού. Προσοχή: Μην τυλίγετε πολύ σφιχτά γύρω από τους γοφούς. Οι γοφοί και τα γόνατα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα και στραμμένα προς τα έξω, καθώς το πολύ σφιχτό τύλιγμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δυσπλασίας του ισχίου.
- Τυλίξτε τη δεξιά γωνία γύρω από το μωρό σας και χώστε την κάτω από την πλάτη του στην αριστερή πλευρά, αφήνοντας εκτεθειμένα μόνο τον λαιμό και το κεφάλι.
- Για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν είναι τυλιγμένο πολύ σφιχτά, σιγουρευτείτε ότι μπορείτε να χωρέσετε ένα χέρι ανάμεσα στην κουβέρτα και το στήθος του μωρού (για άνετη αναπνοή), αλλά βεβαιωθείτε ότι η κουβέρτα δεν είναι τόσο χαλαρή ώστε να λυθεί.
Πότε να σταματήσετε: Σταματήστε το φάσκιωμα όταν το μωρό σας δείχνει σημάδια ότι αρχίζει να γυρίζει ανάσκελα (συνήθως γύρω στους 2 μήνες), καθώς σε αυτή την ηλικία μπορεί να γυρίσουν ενώ είναι φασκιωμένα, θέτοντάς τα σε κίνδυνο για το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
