Μόλις γεννηθεί ένα μωρό, πολλοί μπαμπάδες δεν ξέρουν πώς να βοηθήσουν. Άλλοι δεν ξέρουν πώς να συνδεθούν και προτιμούν να κάνουν πίσω. Για άλλους είναι τόσο σπουδαίο αυτό που συμβαίνει που νιώθουν ανήμποροι μπροστά στη φυσική ικανότητα της μαμάς να φροντίζει το μωρό της. Για τους νέους μπαμπάδες, φαίνεται ότι το μωρό θέλει μόνο τη μαμά.
Αυτοί είναι μερικοί απλοί τρόποι με τους οποίους ο μπαμπάς μπορεί να προσφέρει βοήθεια και να στηρίξει τη νέα μαμά, από τη συναισθηματική στήριξη μέχρι τις δουλειές του σπιτιού, ώστε να νιώθει τη φροντίδα που χρειάζεται τον πρώτο καιρό μετά τη γέννα.
Διαβάστε Επίσης
Με το να της λέει ότι τα πάει υπέροχα
Η ενθάρρυνση ενισχύει την αυτοπεποίθηση της μαμάς κατά τη διάρκεια αυτής της συναισθηματικής και εξαντλητικής μετάβασης. Η μαμά χρειάζεται επιβεβαίωση της αγάπης και μια υπενθύμιση ότι τα καταφέρνει καλά.
Με το να φροντίζει να τρώει καλά
Η καλή διατροφή στηρίζει την ανάρρωση, τη διάθεση και την παραγωγή γάλακτος. Ο μπαμπάς μπορεί να ετοιμάσει γεύματα και σνακ για εκείνη αλλά και να φροντίσιε να υπάρχουν τρόφιμα στο σπίτι ή να της παραγγέλνει έτοιμο φαγητό.
Δίνοντάς της χρόνο να κάνει ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ντους
Ο μπαμπάς μπορεί να βοηθήσει τη νέα μαμά να χαλαρώσει όσο θέλει. Αναλαμβάνοντας ο ίδιος το μωρό για λίγο η μαμά μπορεί να έχει για λίγο την ηρεμία της.
Με συζητήσεις
Αν θέλει να μιλήσει για τον τοκετό ή τη γέννα, ο μπαμπάς θα πρέπει να την ακούσει με υπομονή και κατανόηση. Αυτό είναι πιο σημαντικό από το να προσπαθείς να διορθώσεις τα συναισθήματά της.
Με υπομονή
Οι ορμόνες της μαμάς είναι σε μεταβατικό στάδιο και το σώμα της αναρρώνει. Ο μπαμπάς οφείλει να είναι δίπλα της ακόμα κι αν θέλει να κλάψει ή να εκφράσει τα συναισθήματά της χωρίς πίεση.
Με ουσιαστική στήριξη
Αν δυσκολεύεται με την καθημερινότητά της ως νέα μαμά, ο μπαμπάς μπορεί να τη βοηθήσει τόσο πρακτικά, όσο και ψυχολογικά. Να της προσφέρει "διαλείμματα" από την μητρότητα, να αναλάβει το τάισμα του μωρού, να μαγειρέψει, να την πάρει αγκαλιά.
Μασάζ
Η καθημερινή φροντίδα του μωρού προκαλεί ένταση στους ώμους και την πλάτη. Ένα μασάζ βοηθά στη χαλάρωση, μειώνει τον πόνο και βελτιώνει τον ύπνο.
Δουλειές σπιτιού
Ο μπαμπάς θα πρέπει σε αυτή τη φάση να έχει κατανόηση. Να μην ανησυχεί για την ακαταστασία του σπιτιού, να μην εκνευρίζεται αν το σπίτι είναι πιο ακατάστατο από το συνηθισμένο. Μπορεί να βοηθήσει στις δουλειές του σπιτιού ενθαρρύνοντας και τα άλλα παιδιά να συμμετέχουν.
Κατανόηση για τις αλλαγές που βιώνει
Το σώμα της νέας μαμάς χρειάζεται χρόνο να αναρρώσει. Οι μπαμπάδες οφείλουν να κατανοήσουν ότι θα χρειαστεί κάποιο διάστημα για να νιώσει όπως πριν.
Τι μπορούν να κάνουν οι μπαμπάδες κατά το θηλασμό
Όσο η μαμά θηλάζει, που κάποια διαστήματα παίρνει και ολόκληρα μερόνυχτα, ο μπαμπάς μπορεί να φέρνει νερό για ενυδάτωση, ελαφριά σνακ αλλά και αν βολεύει να αναλάβει κάποια ταίσματα με μπιμπερό, το άλλαγμα της πάνας και μια αγκαλιά, ενώ εκείνη τρώει.
Τι μπορούν να κάνουν οι μπαμπάδες με το μωρό
- Βοήθεια στο μπάνιο και το άλλαγμα της πάνας
- Ανάληψη πρωτοβουλίας για μερικά ταίσματα με αντλημένο γάλα ή φόρμουλα, ώστε η μαμά να ξεκουραστεί.
- Προσπάθεια να ηρεμήσει το μωρό ώστε να πάρει η μαμά λίγο χρόνο ξεκούρασης.
- Περίπατοι έξω ή στο πάρκο
- Βοήθεια με τα άλλα παιδιά
