Όλος ο κόσμος γύρω σου σε αντιμετωπίζει σαν να ζεις σε διαφημιστικό σποτ: σε κοιτούν με ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά, σε ρωτούν συνέχεια "πώς νιώθεις;" περιμένοντας να ακούσουν για κλωτσιές, λάμψη στο πρόσωπο και ροζ συννεφάκια. Και την ίδια στιγμή, εσύ κλείνεσαι στο μπάνιο και κλαις επειδή σε πονάει η μέση σου, βαριέσαι να σηκωθείς, νιώθεις το σώμα σου να ξενίζει και πιάνεις τον εαυτό σου να αναρωτιέται: "Τι πάει στραβά με μένα; Γιατί δεν απολαμβάνω την εγκυμοσύνη; Μήπως δεν κάνω για μάνα;".
Βάλε κάτω τις ενοχές σου. Αυτό που νιώθεις όχι μόνο δεν σε κάνει "κακή", αλλά σε κάνει απολύτως, αληθινά ανθρώπινη.
Η παγίδα της "ρομαντικοποίησης" της εγκυμοσύνης
Η κοινωνία έχει επιβάλλει ένα ξέφρενο αφήγημα ότι η εγκυμοσύνη είναι αποκλειστικά μια περίοδος ευδαιμονίας. Κανείς όμως δεν σε προετοιμάζει για την ωμή πραγματικότητα: τις ορμονικές καταιγίδες που παίζουν τρεις κόμπους το λεπτό με τη διάθεσή σου, την αϋπνία, τον φόβο για το άγνωστο, την απώλεια του ελέγχου πάνω στο ίδιο σου το σώμα.
Όταν λοιπόν η καθημερινότητα συνοδεύεται από ναυτίες, εξάντληση και άγχος, το να μην νιώθεις "ευγνωμοσύνη" σε κάθε δευτερόλεπτο ενεργοποιεί ένα τεράστιο κύμα ενοχών. Σκέφτεσαι ότι "κάποιες γυναίκες παλεύουν να μείνουν έγκυες και εγώ γκρινιάζω", οπότε κλείνεις τα συναισθήματά σου μέσα σου. Αυτό όμως δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο απομόνωσης.
Τι συμβαίνει πραγματικά στην ψυχολογία σου;
Σύμφωνα με δεδομένα από τον Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων-Γυναικολόγων (ACOG), το προγεννητικό άγχος και τα συμπτώματα κακής διάθεσης πριν καν γεννηθεί το μωρό είναι εξαιρετικά συχνά, επηρεάζοντας ένα τεράστιο ποσοστό εγκύων. Οι ορμόνες αλλάζουν δραματικά τη χημεία του εγκεφάλου, ενώ ο ψυχικός σου κόσμος προετοιμάζεται για τη μεταμόρφωσή σου σε μαμά!
Πώς να συμφιλιωθείς με αυτό που νιώθεις
Δώσε στον εαυτό σου άδεια να νιώθει τα πάντα: Η εγκυμοσύνη δεν είναι συναίσθημα μονόδρομος. Μπορεί να αγαπάς απεριόριστα το μωρό που μεγαλώνει μέσα σου και την ίδια στιγμή να μισείς το πώς αισθάνεσαι εσύ η ίδια σωματικά και ψυχικά. Τα δύο αυτά συναισθήματα συνυπάρχουν μια χαρά.
Μοιράσου το χωρίς φόβο: Σταμάτα να παίζεις τον ρόλο της "τέλειας, ευτυχισμένης εγκύου". Μίλησε στον σύντροφό σου, σε μια φίλη που έγινε πρόσφατα μητέρα ή σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Θα εκπληγείς όταν ακούσεις πόσες γυναίκες ένιωσαν ακριβώς το ίδιο αλλά φοβόντουσαν να το ομολογήσουν.
Βάλε την αυτοφροντίδα προτεραιότητα: Αντί να πιέζεις τον εαυτό σου να είναι παραγωγικός ή κοινωνικός, προστάτευσε την ενέργειά σου. Ξεκούραση, καλό φαγητό, λίγη ησυχία.
Δεν κερδίζεις κανένα "χρυσό μετάλλιο αυτοθυσίας" αν καταπιέζεσαι. Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στο παιδί σου από τώρα είναι μια μαμά που αποδέχεται τα συναισθήματά της και ξέρει να φροντίζει την ψυχική της υγεία.
