"Έχω τόσο διάβασμα που δεν προλαβαίνω να κάνω τίποτα!": Είναι ίσως η πιο συχνή πρόταση που ακούμε από τα παιδιά και τους εφήβους μας κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Και η αλήθεια είναι ότι δεν έχουν άδικο. Η καθημερινότητά τους γεμίζει ασφυκτικά: σχολείο, διαβαστήρια, φροντιστήρια, ξένες γλώσσες, αθλήματα... Η μέρα τους μοιάζει με έναν ασταμάτητο μαραθώνιο υποχρεώσεων, ενώ την ίδια στιγμή τα social media και οι οθόνες καραδοκούν να "κλέψουν" ό,τι ελάχιστο υπόλοιπο ενέργειας τους έχει απομείνει.
Αναρωτιέσαι όμως ως γονιός: Πρέπει πράγματι να είναι έτσι η ζωή ενός παιδιού;
Η απάντηση είναι κατηγορηματικά όχι. Όπως επισημαίνει η σύμβουλος σταδιοδρομίας Αλεξάνδρα Καπαρελιώτη στο Themamagers, για να κυλήσει μια χρονιά εποικοδομητικά και χωρίς εξάντληση, χρειάζονται ασφαλώς πρόγραμμα και συνέπεια, αλλά πάνω από όλα χρειάζεται προσωπικός χρόνος. Τα παιδιά μας έχουν απόλυτη ανάγκη τους φίλους τους, τις ευχάριστες δραστηριότητες και, φυσικά, τον επαρκή ύπνο.
Με λίγα λόγια, αυτό που χρειάζονται είναι ισορροπία. Η "χρυσή τομή" για εμάς τους γονείς δεν είναι να βοηθήσουμε το παιδί να χωρέσει τα πάντα στριμωγμένα σε ένα 24ωρο. Είναι να το μάθουμε να ιεραρχεί τι είναι πραγματικά σημαντικό και να του δίνει τον χρόνο που χρειάζεται.
Ας δούμε τα 6 πρακτικά βήματα που προτείνει η ειδικός στα παιδιά και τουε γονείς τους για να οργανώσουν τον χρόνο τους:
Βήμα 1.Να έχεις σαφή εικόνα του "Πόσο χρόνο έχεις" και "Πώς τον ξοδεύεις"
Βήμα 2. Να καταγράψεις τι έχεις να κάνεις.
Βήμα 3. Να ιεραρχήσεις τις δραστηριότητές σου
Βήμα 4. Να οργανώσεις τον χρόνο σου με ευελιξία. Άφηνε κενά ανάμεσα στις δραστηριότητες και τα μαθήματα σου.
Βήμα 5. Να κάνεις σύντομα και συχνά διαλείμματα.
Βήμα 6. Να περιορίσεις τις δραστηριότητες που "κλέβουν" τον χρόνο σου (social media, ειδοποιήσεις..)
Και το σημαντικότερο: Να βάλεις και τον προσωπικό σου χρόνο στο πρόγραμμα σου. Ο προσωπικός χρόνος δεν είναι "χαμένος χρόνος". Είναι αυτό που σε βοηθά να συνεχίσεις.
"Ισορροπημένη χρονιά δεν είναι η χρονιά που τα προλαβαίνεις όλα. Είναι αυτή που δεν ξεχνάς τον εαυτό σου, προσπαθώντας να τα προλάβεις όλα", εξηγεί η ειδικός.
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
