Ξαφνικά, μια μέρα ξυπνάς με μια τεράστια, ανεξήγητη πηγή ενέργειας και τη μοναδική επιθυμία να καθαρίσεις, να τακτοποιήσεις και να οργανώσεις ολόκληρο το σπίτι από την αρχή. Αυτή η ξαφνική ορμή -ειδικά αν διανύεις το τρίτο τρίμηνο- δεν είναι απλώς μια τυχαία διάθεση, αλλά το λεγόμενο nesting. Πρόκειται για την έντονη και συχνά τεράστια επιθυμία να ετοιμάσεις το σπίτι σου για την άφιξη του νέου μέλους της οικογένειας.
Παρόλο που το φαινόμενο αυτό θεωρείται ένα φυσικό ένστικτο προετοιμασίας για τον τοκετό, να θυμάσαι πως δεν το βιώνουν όλες οι έγκυες γυναίκες. Επίσης, αποτελεί μύθο η αντίληψη ότι μόλις ξεκινήσει το nesting, σημαίνει πως ο τοκετός είναι έτοιμος να ξεκινήσει άμεσα.
Τι πυροδοτεί το nesting;
Η επιθυμία αυτή μπορεί να ενταθεί, ειδικά αν το μωρό σου πρόκειται να έρθει στον κόσμο στα τέλη της άνοιξης ή το καλοκαίρι. Ορισμένοι από τους βασικούς λόγους που πυροδοτούν αυτά τα συναισθήματα, σύμφωνα με την American Pregnany Association, είναι:
- Η πλήξη και η κούραση από τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.
- Η συνειδητοποίηση ότι η φροντίδα του μωρού θα απαιτήσει τεράστιο χρόνο και ενέργεια, οπότε θέλεις τα πάντα να είναι στην εντέλεια.
- Ο ενθουσιασμός, η προσμονή και η επιθυμία να είναι τα πάντα τέλεια για το μικρό σου.
- Εποχικοί παράγοντες, όπως όταν οργανωνόμαστε για το καλοκαίρι ή τον χειμώνα ή οι επερχόμενες γιορτές.
Πότε εμφανίζεται και πώς εκδηλώνεται;
Το nesting μπορεί να κάνει την εμφάνισή του οποιαδήποτε στιγμή, αν και συνηθίζεται περισσότερο τις τελευταίες εβδομάδες πριν από την ημερομηνία τοκετού.
Κάθε γυναίκα το βιώνει εντελώς διαφορετικά. Ενώ ορισμένες μέλλουσες μαμάδες θέλουν να κάνουν γενική καθαριότητα σε ολόκληρο το σπίτι, να βάψουν το δωμάτιο ή να οργανώσουν τα ντουλάπια μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, άλλες απλώς αρκούνται στο να διπλώσουν και να τακτοποιήσουν τα βρεφικά ρούχα στα συρτάρια. Μην ανησυχείς αν δεν νιώσεις ποτέ αυτό το κύμα ενέργειας, είναι απολύτως φυσιολογικό.
Χρήσιμες συμβουλές και ασφάλεια
Το φώλιασμα είναι μια απόλυτα ακίνδυνη διαδικασία, αρκεί να προσέξεις μερικά βασικά σημεία για να προστατεύσεις την υγεία σου και του μωρού σου:
Απόφυγε τα βαριά αντικείμενα: Μην σηκώνεις τίποτα βαρύ.
Μην ανέβεις σε σκάλες: Καθώς η εγκυμοσύνη αλλάζει το κέντρο βάρους σου, η ισορροπία σου είναι διαφορετική και ο κίνδυνος πτώσης αυξάνεται. Άσε κάποιον άλλον να αναλάβει τα ψηλά σημεία.
Πρόσεχε τα χημικά: Μην χρησιμοποιείς ισχυρά καθαριστικά, όπως χλωρίνη. Ακόμη κι αν τα χρησιμοποιεί κάποιος άλλος για σένα, φρόντισε ο χώρος να αερίζεται εξαιρετικά καλά.
Μην εξαντλείσαι: Κάνε όσα αντέχεις, αλλά δώσε προτεραιότητα στην ξεκούραση. Φύλαξε την ενέργειά σου για τον τοκετό και τις πρώτες εβδομάδες με το μωρό.
Μάθε να αναθέτεις: Αυτή είναι η ιδανική περίοδος για να ζητήσεις βοήθεια. Άφησε τον σύντροφό σου ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα να αναλάβουν το μεγαλύτερο μερίδιο από τις δουλειές του "nesting".
Διαβάστε Επίσης
