Η ιδέα και μόνο της νέας σχολικής χρονιάς είναι από μόνη της αρκετά φορτισμένη: Πρωινά ξυπνητήρια, τσάντες, καινούργια βιβλία και ένα παιδί που κάνει ένα νέο βήμα. Τι γίνεται όμως όταν εσύ είσαι έγκυος, κουβαλάς μια φουσκωμένη κοιλιά (ή τις δύσκολες ναυτίες του πρώτου τριμήνου) και ταυτόχρονα πρέπει να οργανώσεις την επιστροφή στα θρανία; Το σκηνικό μοιάζει με διπλό μαραθώνιο, όπου οι δυνάμεις σου δοκιμάζονται στο κόκκινο.
Σύμφωνα με ειδικούς στην περιγεννητική ψυχική υγεία και το NHS, η ταυτόχρονη διαχείριση μιας εγκυμοσύνης και μιας μεγάλης αλλαγής στη ζωή του παιδιού (όπως η έναρξη του σχολείου ή του νηπιαγωγείου) αποτελεί μια από τις πιο απαιτητικές φάσεις στη ζωή μιας γυναίκας. Η σωματική κούραση συναντά την έντονη συναισθηματική φόρτιση, καθώς προσπαθείς να είσαι σταθερός βράχος για το παιδί σου, την ίδια στιγμή που το σώμα σου ζητά επιτακτικά ξεκούραση.
1. Αποδέξου ότι το δικό σου πρωινό ξύπνημα είναι διπλά δύσκολο
Όταν είσαι έγκυος, ο οργανισμός σου δουλεύει υπερωρίες για να υποστηρίξει τη νέα ζωή. Το να προσθέσεις σε αυτό το τοπίο το άγχος της προετοιμασίας για το σχολικό λεωφορείο ή την έγκαιρη άφιξη στο σχολείο είναι εξαντλητικό. Μην έχεις την απαίτηση από τον εαυτό σου να τα κάνεις όλα τέλεια. Προετοίμασε ό,τι μπορείς από το προηγούμενο βράδυ (ρούχα, τσάντες, κολατσιό) και μην διστάσεις να ζητήσεις από τον σύντροφό σου να αναλάβει το πρωινό ξύπνημα και τη μεταφορά στο σχολείο, αν οι δυνάμεις σου δεν επαρκούν.
2. Άφησε το παιδί να νιώσει τη δική του αγωνία, χωρίς να φορτώνεσαι τη δική του ενοχή
Επειδή εσύ η ίδια βιώνεις μια τεράστια εσωτερική αλλαγή (και ίσως σκέφτεσαι πώς θα αλλάξει η δυναμική της οικογένειας όταν έρθει το νέο μωρό), είναι εύκολο να προβάλλεις τις δικές σου ενοχές στην πρώτη μέρα του σχολείου. Αν το παιδί κλάψει ή δυσκολευτεί να προσαρμοστεί, προσπάθησε να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η εγκυμοσύνη σε κάνει πιο ευάλωτη ορμονικά, αλλά το παιδί χρειάζεται να νιώσει τη δική σου σίγουρη και ήρεμη αγκαλιά, κι όχι τις ενοχές σου.
3. Εκμεταλλεύσου τον χρόνο του σχολείου για απόλυτη αποσυμπίεση
Αν το μεγαλύτερο παιδί φεύγει πλέον για το δημοτικό ή το νηπιαγωγείο, τα πρωινά στο σπίτι θα αποκτήσουν ξαφνικά μια "ιερή" ησυχία. Αντί να τρέξεις να κάνεις όλες τις δουλειές του σπιτιού ή να οργανώσεις το δωμάτιο του νέου μωρού, χρησιμοποίησε αυτόν τον χρόνο αποκλειστικά για εσένα. Ξάπλωσε, δες μια σειρά, διάβασε ένα βιβλίο ή απλώς κοιμήσου. Το σώμα σου χρειάζεται αυτή την ανάσα για να μπορέσει να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της ημέρας.
4. Δημιούργησε μια "γέφυρα" σύνδεσης μετά το σχολείο
Όταν το παιδί επιστρέφει από το σχολείο γεμάτο εντυπώσεις (ή πιθανώς κουρασμένο και γκρινιάρικο), εσύ πιθανόν να βρίσκεσαι στο αποκορύφωμα της δικής σου κούρασης. Αντί να προσπαθήσεις να κάνεις τα πάντα αμέσως, καθίστε μαζί στον καναπέ. Φτιάξτε ένα εύκολο σνακ, άνοιξε την αγκαλιά σου και πες του απλά: "Πόσο χαίρομαι που σε βλέπω". Δεν χρειάζεται να παίξετε ατέλειωτα παιχνίδια, η φυσική παρουσία και η ζεστασιά σου είναι αρκετές για να το κάνουν να νιώσει ασφάλεια μετά τις νέες σχολικές προκλήσεις.
5. Μίλησέ του ανοιχτά για τις αλλαγές που έρχονται
Η είσοδος στο σχολείο συμπίπτει συχνά στο μυαλό του παιδιού με την ερχόμενη άφιξη του αδερφού ή της αδερφής του. Μην κρύβεις τις σκέψεις σου. Δείξτου ότι όπως εκείνο μεγαλώνει και κάνει ένα τεράστιο βήμα πηγαίνοντας σε μια "μεγάλη" τάξη, έτσι μεγαλώνει και η οικογένειά σας. Όταν το παιδί αισθάνεται ότι συμμετέχει στις αλλαγές, το άγχος του μειώνεται δραματικά.
