Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας των μεγάλων αλλαγών: τα σχολεία ανοίγουν, οι εξωσχολικές δραστηριότητες ξεκινούν και η οικογένεια μπαίνει ξανά σε πρόγραμμα. Αν όμως ρωτήσεις μια μαμά ποιος μήνας την εξουθενώνει περισσότερο, η απάντηση σπάνια είναι ο Σεπτέμβριος. Ο αδιαμφισβήτητος "πρωταθλητής" της κούρασης και του γονεϊκού burnout είναι ο Οκτώβριος.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Ο λόγος είναι απλός: η αρχική αδρεναλίνη και ο ενθουσιασμός της νέας σχολικής χρονιάς έχουν εξαντληθεί. Βρισκόμαστε σε εκείνο το σημείο που το πρωινό ξύπνημα έχει ξαναγίνει ζόρικο, οι πρώτες ιώσεις και τα κρυολογήματα αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους στα σχολεία, και οι υποχρεώσεις τρέχουν με ιλιγγιώδη ταχύτητα. Τα παιδιά είναι κουρασμένα από την αλλαγή του ρυθμού, οι γονείς παλεύουν να ισορροπήσουν δουλειά και τρελά δρομολόγια, και το σπίτι μοιάζει να βρίσκεται σε διαρκή κατάσταση συναγερμού.
Η λύση σε αυτή την εποχική εξάντληση δεν είναι να προσπαθήσεις να τα κάνεις όλα τέλεια. Το κλειδί της επιβίωσης αυτόν τον μήνα είναι η στρατηγική μείωση των απαιτήσεων.
Ρύθμισε τις προσδοκίες σου: Δεν χρειάζεται κάθε βράδυ να υπάρχει μαγειρεμένο φαγητό για κάθε ιδιοτροπία και προτίμηση ούτε το σπίτι να λάμπει.
Βάλε όρια στις δραστηριότητες: Αν το πρόγραμμα των παιδιών (και το δικό σας) σας αφήνει ελάχιστο ελεύθερο χρόνο για ανάσα, τολμήστε να κόψετε κάτι.
Δώσε χώρο στον εαυτό σου: Η αυτοφροντίδα είναι αναγκαιότητα. Ακόμα και 10 λεπτά ησυχίας με έναν καφέ χωρίς οθόνες μπορούν να επαναφορτίσουν τις μπαταρίες σου.
Ο Οκτώβριος είναι ένας απαιτητικός μήνας, αλλά με λίγη επιείκεια απέναντι στον εαυτό σου και έξυπνη διαχείριση της καθημερινότητας, μπορείς να τον διαχειριστείς χωρίς να χάσεις την ψυχραιμία σου. Θυμήσου: δεν χρειάζεται να είσαι τέλεια, αρκεί να είσαι παρούσα και ξεκούραστη για εσένα και τα παιδιά σου!
Διαβάστε Επίσης
