Εάν δεν μπορούσατε να συνεννοηθείτε όσο ήσασταν παντρεμένοι, πώς θα καταφέρετε να τα βρείτε μετά το διαζύγιο όσον αφορά στην ανατροφή των παιδιών;
Πολλά πρώην ζευγάρια έχουν καλύτερες σχέσεις μετά το διαζύγιο, αλλά τα περισσότερα έχουν μεγαλύτερες εντάσεις. Ένα κακό διαζύγιο αφήνει πίκρες και φέρνει κι άλλες, ειδικά όταν δεν υπάρχει σεβασμός ανάμεσα στους γονείς ή οι συνθήκες φέρνουν στο προσκήνιο ψυχολογικά τραύματα που κουβαλάνε.
Πώς μπορείς να παραμείνεις ήρεμη, για παράδειγμα, όταν ο πατέρας του παιδιού δεν τηρεί το πρόγραμμα, όταν γνωρίζει τη νέα του σύντροφο στα παιδιά χωρίς να το ξέρεις ή όταν σε δυσκολεύει ρίχνοντάς σου σε κάθε ευκαιρία ευθύνες, τύψεις και κατηγορίες;
Οι ειδικοί δίνουν 5 απλά tips για να διατηρήσεις την ψυχική σου ηρεμία ώστε να μπορείς να είσαι και μια ήρεμη μαμά:
1.Μην απαντάς σε όλες τις κατηγορίες
Δεν χρειάζεται να αντιδράς κάθε φορά που σε κατηγορεί ή κάθε φορά που αδιαφορεί. Η σιωπή θα σε ανταμείψει αρκετές φορές!
2.Μην περιμένεις επιβεβαίωση
Δεν χρειάζεσαι την επιβεβαίωση του άλλου γονιού ότι κάνεις καλή δουλειά, ούτε χρειάζεται να το αποδεικνύεις κάθε φορά!
3.Μην το υπέρ-αναλύεις
Σκέφτεσαι καθετί που λένε, κάτι που είπαν στα παιδιά, πώς θα αντιδράσεις την επόμενη φορά, τι έπρεπε να είχες κάνεις. Εστίασε σε αυτά που μπορείς να ελέγξεις: στις αντιδράσεις σου και στο περιβάλλον στο οποίο ζούνε τα παιδιά σου.
4.Μην νιώθεις... θύμα
Νιώθεις single μαμά ή είσαι single μαμά. Το βιώνεις κάθε μέρα και σε κουράζει και σε στεναχωρεί. Αλλά δες το διαφορετικά: Δεν παλεύεις να μεγαλώσεις τα παιδιά, αλλά είσαι ήδη μια δυναμική μαμά που τα καταφέρνει!
5.Δεν θα είναι πάντα έτσι
Μπορεί να νομίζεις ότι εξαρτάσαι από τον πρώην σύζυγο για πολλά πράγματα, όπως π.χ. για το πρόγραμμα των παιδιών, τις διακοπές, που θα μένεις ή πώς θα πληρώσεις την ασφάλεια, αλλά δεν θα είναι για πάντα έτσι. Οι συνθήκες αλλάζουν, τα παιδιά μεγαλώνουν. Κάποια στιγμή και η κατάσταση θα ηρεμήσει και τα παιδιά θα είναι πιο ανεξάρτητα!
