Θυμώνεις πολύ ή συχνά με τα παιδιά σου; Τι κρύβεται πίσω από αυτό

Πόσο συχνά ή πόσο πολύ θυμώνεις με τα παιδιά σου; Η καθημερινότητα με παιδιά μπορεί συχνά να φέρνει τους γονείς στα όριά τους, ιδιαίτερα σε στιγμές που επαναλαμβάνονται εντάσεις, φωνές και συγκρούσεις, όπως η ώρα του ύπνου ή οι ρουτίνες του σπιτιού.

Πολλές φορές αυτό που οι γονείς βιώνουν ως "υπερβολικό θυμό" δεν σχετίζεται μόνο με τη συμπεριφορά του παιδιού, αλλά με βαθύτερα συναισθηματικά "ερεθίσματα" που ενεργοποιούνται.

Τα ένοχα "parenting triggers”

Η ψυχολόγος και συγγραφέας του "Peaceful Parent, Happy Kids", aura Markham, εξηγεί σε συνέντευξή της στο Today's Parent ότι ένα "trigger" είναι οτιδήποτε συμβαίνει στο παρόν και ενεργοποιεί ένα συναίσθημα από το παρελθόν.

Σύμφωνα με την ίδια, αυτά τα συναισθήματα συχνά συνδέονται με εμπειρίες της παιδικής ηλικίας, όπως το αίσθημα ότι δεν μας ακούν ή δεν μας σέβονται. Έτσι, όταν το παιδί δεν ακούει επανειλημμένα τον γονιό, μπορεί να ενεργοποιείται αυτή η παλιά "ιστορία" και να προκαλεί έντονη αντίδραση.

Tα παιδιά "πατάνε τα κουμπιά” των γονιών

Η οικογενειακή θεραπεύτρια Jennifer Kolari αναφέρει στο ίδιο δημοσίευμα ότι πολλές φορές τα παιδιά θυμίζουν στους γονείς είτε άτομα με τα οποία είχαν δύσκολες σχέσεις είτε ακόμη και πλευρές του ίδιου τους του εαυτού.

"Το πιο συχνό είναι ότι το παιδί θυμίζει στον γονιό τον ίδιο του τον εαυτό, αυτά ακριβώς που δεν του αρέσουν σε εκείνον", σημειώνει.

Ωστόσο, όπως τονίζει, δεν χρειάζεται απαραίτητα βαθιά ανάλυση του παρελθόντος για να γίνει κάποιος πιο αποτελεσματικός γονιός. Το σημαντικό είναι η αναγνώριση των "triggers”.

Τα πιο συχνά "triggers” στην καθημερινότητα

Γκρίνια 

Είναι από τα πιο έντονα ερεθίσματα για τους γονείς, καθώς κουράζει και προκαλεί εκνευρισμό, ειδικά όταν ο γονιός είναι ήδη πιεσμένος.

Έλλειψη σεβασμού 

Όταν ένα παιδί λέει "όχι, δεν θέλω να βουρτσίσω τα δόντια μου", μπορεί εύκολα να δημιουργηθεί σύγκρουση εξουσίας. Αντί για φωνές, βοηθά η αναζήτηση λύσεων και επιλογών για το παιδί.

"Σε μισώ"

Όταν ένα παιδί λέει "σε μισώ", δεν εννοεί κυριολεκτικά το συναίσθημα. Το παιδί απλά προσπαθεί με τον τρόπο του να εκφράσει το πόσο θυμωμένο είναι. 

Επιθετικότητα 

Τα παιδιά συχνά εκδηλώνουν έντονα την ανάγκη για προσοχή, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε χτυπήματα ή απότομες κινήσεις που εκνευρίζουν τους γονείς.

Τσακωμοί με τα αδέλφια

Οι καυγάδες ανάμεσα στα αδέλφια ενεργοποιεί έντονα το ένστικτο προστασίας. Η θέσπιση ορίων και ο διαχωρισμός της προσοχής ανά παιδί είναι απαραίτητα σε αυτές τις περιπτώσεις. 

Ατυχήματα και ακαταστασία 

Για κάποιους γονείς ένα απλό ατύχημα μπορεί να θεωρηθεί "επείγον”, αν έχει συνδεθεί με τέτοιες εμπειρίες στο παρελθόν.

Η αντίδρασή μας μπορεί να αλλάξει

Οι ειδικοί τονίζουν ότι το κλειδί δεν είναι να εξαφανιστεί ο θυμός, αλλά να αναγνωρίζεται εγκαίρως. Οι γονείς μπορούμε να κάνουμε μια παύση, και να αλλάξουμε συνειδητά την αντίδρασή μας, ώστε σταδιακά να δημιουργούνται νέες συνήθειες συμπεριφοράς.

Κάθε φορά που ένας γονιός διορθώνει την αντίδρασή του, μειώνει τη δύναμη του "trigger”. 

Οι θυμωμένες αντιδράσεις είναι ανθρώπινες και φυσιολογικές. Το ζητούμενο δεν είναι η τελειότητα, αλλά η επίγνωση και η επανόρθωση μετά από μια δύσκολη στιγμή.