Έχουν οι μαμάδες ελεύθερο χρόνο ή είναι μύθος; Γιατί πώς τον χαρακτηρίζουμε ελεύθερο χρόνο, αν κάθε φορά που κοιμάται το παιδί εμείς κάνουμε δουλειές στο σπίτι ή σκεφτόμαστε πότε να κλείσουμε ραντεβού στον παιδίατρο;
Μπορεί να νομίζεις ότι τώρα που έγινες μαμά, δεν θα έχεις χρόνο για τίποτα, παρά μόνο για να φροντίσεις το παιδί σου. Όμως μπορείς να είσαι και μαμά και να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου. Απλά χρειάζεται να εκμεταλλευτείς - αν δεν είσαι ήδη εξαντλημένη- έστω και τα μικρά παράθυρα χρόνου που σου δίνονται μέσα στην ημέρα, όπως όταν κοιμάται το παιδί σου. Δεν είναι κάτι εύκολο, πρέπει να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου και κυρίως να μάθεις να ζητάς βοήθεια κι από άλλους ενήλικες της οικογένειας!
Ίσως στην αρχή σου φανεί λίγο δύσκολο, όμως με τον καιρό θα βρεις τους ρυθμούς σου. Μπορείς να αξιοποιήσεις τον χρόνο που κοιμάται το παιδί σου το μεσημέρι. Να τελειώσεις με τις δουλειές του σπιτιού, ώστε το βράδυ να κάνεις κάτι πιο χαλαρωτικό. Να απαντήσεις σε mail, να παραγγείλεις τα ψώνια ή ακόμα και να φροντίσεις τον εαυτό σου, όπως να κάνεις μπάνιο, να κάνεις μια μάσκα ομορφιάς ή να κοιμηθείς.
Και εάν αναρωτιέσαι πως θα τα προλάβεις όλα, μπορείς να δεις στο παρακάτω βίντεο πόσα πράγματα μπορεί να κάνει μια μαμά μέσα σε λίγη ώρα και να πάρεις και εσύ ιδέες. Και- ναι- μπορεί το βίντεο να είναι κάπως χιουμοριστικό κι αυτή η μαμά να τα κάνει όλα υπερβολικά γρήγορα, αλλά έστω κι ένα από αυτά να κάνεις, είναι μια μικρή νίκη!
Αυτή η μαμά έκανε τις δουλειές του σπιτιού, ενώ ο μικρός της κοιμόταν. Έδωσε έμφαση και στον εαυτό της, αφού έκανε το μακιγιάζ της και επέλεξε το καθημερινό της outfit.
Κι αν δεν θέλεις να ασχοληθείς με τις "αγγαρείες" του σπιτιού, μπορείς απλά να χαλαρώσεις, να κάνεις διαλογισμό ή να καλέσεις μια φίλη για να μιλήσετε. Επίσης, μπορείς να ασχοληθείς με το δικό σου wellbeing και να κάνεις ένα workout που είδες στα social media και σου άρεσε.
Εάν θέλεις να ξεμπερδεύεις με το μαγείρεμα της επόμενης μέρας, μπορείς να φτιάξεις εύκολα γεύματα και σνακ. Μπορείς ακόμα και να γράψεις στο προσωπικό σου journal, μια ασχολία που είναι πολύ χαλαρωτική, να φτιάξεις ένα παζλ ή ακόμα καλύτερα να πέσεις για ύπνο. Ό,τι και να κάνεις φρόντισε να το απολαύσεις, γιατί αυτό σημαίνει ελεύθερος χρόνος!
