Γιατί οι μαμάδες σημειώνουμε τα πάντα στο κινητό μας; Τι σημαίνει για τη ψυχολογία μας

Σημειώνουμε τα πάντα στο κινητό μας: Από το ραντεβού με τον παιδίατρο και τα γενέθλια του συμμαθητή, μέχρι την υπενθύμιση για το πότε δίνει τεστ και πότε πρέπει να αγοράσουμε νέα τετράδια. Αν ανοίξει κανείς το ψηφιακό ημερολόγιο στο κινητό μιας μητέρας, θα αντικρίσει έναν πολύχρωμο "λαβύρινθο" από ειδοποιήσεις, tags και σημειώσεις. Για το παιδί, για τα ψώνια, για το σπίτι, για τα ραντεβού όλης της οικογένειας. 

Αυτή η εμμονική αλλά σωτήρια ανάγκη να καταγράφεται η παραμικρή λεπτομέρεια της καθημερινότητας δεν είναι απλώς μια προσπάθεια για καλή οργάνωση. Είναι ένας σύγχρονος ψυχολογικός μηχανισμός άμυνας απέναντι σε αυτό που η επιστήμη ονομάζει "αόρατο φορτίο" (mental load) και "γνωστική υπερφόρτωση".

Διαβάστε Επίσης

Διακοπές με παιδιά: 5 low-budget προορισμοί στην Ελλάδα που θα περάσουν όλοι καλά

Το "αόρατο φορτίο" της μητρότητας σε αριθμούς

Το να φροντίζεις ένα σπίτι και να μεγαλώνεις παιδιά απαιτεί μια συνεχή, παρασκηνιακή νοητική εργασία (σχεδιασμός, πρόβλεψη, συντονισμός), η οποία σπάνια γίνεται ορατή στους άλλους.

Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη των Πανεπιστημίων του Μπαθ και της Μελβούρνης, η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of Marriage & Family, οι μητέρες επωμίζονται το 71% των εργασιών που απαιτούν νοητική προσπάθεια (mental load) στο σπίτι, σε αντίθεση με τους συντρόφους τους. Επιπλέον, διαχειρίζονται το 79% των επαναλαμβανόμενων καθημερινών εργασιών.

Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος μιας μαμάς λειτουργεί συνεχώς όπως ο επεξεργαστής ενός υπολογιστή με δεκάδες ανοιχτές καρτέλες.

Notifications: Το κινητό γίνεται ο "εξωτερικός εγκέφαλος" μας

Στη γνωστική ψυχολογία, ο όρος γνωστικό φορτίο αναφέρεται στο ποσό της πνευματικής προσπάθειας που χρησιμοποιείται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη μας για τη λήψη αποφάσεων και τον προγραμματισμό. Όταν οι απαιτήσεις ξεπερνούν τη χωρητικότητα της μνήμης, εμφανίζεται η γνωστική υπερφόρτωση.

Οι μαμάδες, λοιπόν, χρησιμοποιούν το ημερολόγιο του κινητού τους ως έναν "εξωτερικό σκληρό δίσκο". Όταν η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι η διαρκής πίεση για την πρόβλεψη των αναγκών της οικογένειας οδηγεί σε συμπτώματα όπως η πνευματική θολότητα, η μειωμένη υπομονή και η εξάντληση, το smartphone γίνεται το εργαλείο που αποφορτίζει τον εγκέφαλο.

Σημειώνοντας τα πάντα, η μητέρα προσπαθεί:

• Να μειώσει το άγχος: Η καταγραφή λειτουργεί ως δικλείδα ασφαλείας ότι τίποτα σημαντικό (π.χ. μια δόση εμβολίου) δεν θα ξεχαστεί.
• Αυτοματοποιώντας το πρόγραμμα μέσω ειδοποιήσεων, γλιτώνει πολύτιμη ενέργεια από το να σκέφτεται κάθε πρωί "τι έχουμε να κάνουμε σήμερα".

Οι ειδικοί ψυχικής υγείας του UCLA τονίζουν ότι η λύση δεν είναι απλώς να γίνουμε καλύτερες στο να κρατάμε σημειώσεις, αλλά να μετατρέψουμε αυτό το ατομικό βάρος σε συλλογική ευθύνη.

Η χρήση κοινών ψηφιακών ημερολογίων με τον σύντροφο βοηθά στο να γίνει το "αόρατο" ορατό, επιτρέποντας στο ζευγάρι να μοιραστεί πραγματικά τη διαχείριση της οικογενειακής ζωής.

Διαβάστε Επίσης

Το πλάνο των 3 εβδομάδων: Πώς να οργανώσεις τη φύλαξη των παιδιών όταν κλείσουν τα σχολεία και εσύ δουλεύεις

Διαβάστε Επίσης

Το έξυπνο έπιπλο της IKEA που αλλάζει το παιδικό δωμάτιο: Πώς θα δημιουργήσεις τον πιο ήρεμο χώρο μελέτης

Διαβάστε Επίσης

Γιατί το παιδί ζητάει συνέχεια φαγητό ενώ μόλις έφαγε;