Για μερικούς από εμάς, αυτή η εποχή του χρόνου είναι πραγματικά εξαιρετικά αγχωτική. Ανεξάρτητα από την πίστη ή τις πεποιθήσεις σου, ο Δεκέμβριος είναι ο πιο αγχωτικός μήνας του χρόνου. Όμως, με λίγη προετοιμασία θα διαπιστώσεις ότι αυτή η εποχή μπορεί να κυλήσει πιο ομαλά από ό,τι πιστεύεις. Αρκεί να βρεις το μάντρα σου!
Τι είναι το μάντρα;Το μάντρα είναι μια ιερή λέξη, φράση ή ήχος που επαναλαμβάνεται για να επιφέρει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Στην Ινδουιστική και Βουδιστική παράδοση, τα μάντρα πιστεύεται ότι έχουν τη δύναμη να θεραπεύσουν το σώμα και τον νου.
Τα μάντρας βασίζονται στη φιλοσοφία ότι ο ήχος είναι μια μορφή ενέργειας. Όταν επαναλαμβάνουμε ένα μάντρα, τα δόντια και τα χείλη μας δημιουργούν μια συγκεκριμένη δόνηση που επηρεάζει το σώμα μας. Αυτή η δόνηση μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των τσάκρα, των ενεργειακών κέντρων του σώματος, και στην επίτευξη ψυχικής ηρεμίας.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
