Τα δημητριακά είναι απαραίτητα στο πρωινό, αλλά χωρίς τα πρόσθετα και τη ζάχαρη!
Εμείς βρήκαμε μια υγιεινή συνταγή για να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα.
Περιέχει μέλι και αλεύρι βρώμης και σίγουρα το αποτέλεσμα θα εντυπωσιάσει μικρούς και μεγάλους.
Υλικά:
- 120 γρ. αλεύρι βρώμης
- 120 γρ. μέλι ακακίας
- 110 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 25 γρ. σκόνη άγλυκου κακάο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε μπολ ρίχνουμε το βούτυρο αμυγδάλου με το μέλι και ανακατεύουμε καλά μέχρι να πάρουμε μια ομοιόμορφη πάστα.
- Ρίχνουμε το κακάο και το αλεύρι βρώμης και ανακατεύουμε πολύ καλά ώστε να αναμειχθούν όλα τα υλικά.
- Πλάθουμε με τα χέρια μας μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Κόβουμε από το μείγμα μικρά κομμάτια και με τα χέρια μας πλάθουμε μπαλάκια που τοποθετούμε σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί.
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 βαθμούς για 10 λεπτά.
- Αφήνουμε να κρυώσουν, αποθηκεύουμε σε γυάλινο βάζο και συντηρούμε στο ψυγείο για περίπου 1 εβδομάδα.
- Απολαμβάνουμε με γάλα, γιαούρτι, σκέτα ή όπως αλλιώς κάνουμε κέφι.
