Οι γονείς δεν είμαστε καλά, τα παιδιά δεν είναι καλά, οι νέοι δεν είναι καλά. Ο ΠΟΥ το λέει ξεκάθαρα: 1 στους 7 εφήβους έχει κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας. Δεν είναι περίεργο, λοιπόν, που η Γενιά Ζ - οι νέοι δηλαδή (13-28 ετών) που έχουν αυτή τη στιγμή τον ρόλο της ανατροπής και της επανάστασης στις κοινωνίες- απαντά με ειλικρίνεια αλλά και πλήξη.
Αν ρωτήσεις ένα νέο παιδί "γιατί κυκλοφορεί όλη μέρα με τα ακουστικά" θα σου απαντήσει "για να ακούω κάτι άλλο και όχι τις σκέψεις μου". Κρίσεις πανικού, αγχώδεις διαταραχές, υπερανάλυση και μια καθημερινότητα που δεν βοηθάει, οδηγεί τη γενιά Ζ όχι στον διαλογισμό αλλά στην πλήξη.
Το νέο trend του TikTok βάζει τους νέους να βάζουν τον εαυτό τους τιμωρία κάνοντας κάτι σαν διαλογισμό. Αποσυνδέονται από κάθε είδους ερέθισμα και δεν κάνουν τίποτα. Το "rawdogging boredom" μπορεί να μεταφραστεί στα ελληνικά ως "βίωμα της ανίας χωρίς φίλτρα”. Οι νέοι μπορεί να είναι κολλημένοι στο κινητό αλλά σταδιακά συνειδητοποιούν ότι άλλοι τους οδήγησαν εκεί (έτσι βρήκαν τα πράγματα και κανείς δεν τους έβαλε όρια) και τώρα θέλουν να βγάλουν τα φίλτρα, τα ακουστικά αλλά και τα memes από το μυαλό τους.
Διαβάστε Επίσης
Μπορεί να έχεις ακούσει το "rawdogging” ξανά αφού παλαιότερα ήταν ο όρος που χρησιμοποιούσαν για τη σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις. Πλέον, όμως, χρησιμοποιείται μαζί με το "boredom", τη βαρεμάρα, για να ορίσει τη νέα διαδικτυακή συνήθεια: Να βιώνεις κάτι χωρίς προστασία, χωρίς κάτι να σου αποσπά την προσοχή, χωρίς φίλτρα, χωρίς μουσική ή κάποιο podcast στα ακουστικά σου.
Η Γενιά Ζ έχει υιοθετήσει τον όρο για να περιγράψει το να κάθεσαι ήσυχα, χωρίς κινητό, μουσική ή οποιαδήποτε μορφή διασκέδασης, για 10 έως 15 λεπτά τη φορά. Και έχει βρει και κανόνες, εννοείται.
Οι "κανόνες” του rawdogging boredom
Υπάρχει μόνο ένας κανόνας: Κανένα ερέθισμα. Ούτε scrolling, ούτε μουσική, ούτε καν μια γουλιά καφέ. Απλώς κάθεσαι και νιώθεις. Σύμφωνα με άρθρο του Newsweek, ολοένα και περισσότεροι νέοι το δοκιμάζουν, όπως η 25χρονη Abbie που δήλωσε σε βίντεό της πως ήθελε "ένα λόγο να διαλογιστώ και να απομακρυνθώ λίγο από το κινητό μου. Ήταν μια εμπειρία παρόμοια με τον διαλογισμό, που έκανα συχνά παλαιότερα. Από τότε το έχω ξανακάνει μερικές φορές. Όλοι πρέπει να το δοκιμάσουν. Είμαστε εθισμένοι στα τηλέφωνά μας. Είναι απαραίτητο να είμαστε παρόντες, έστω για 15 λεπτά την ημέρα".
Το βίντεο της Abbie είναι ένα μόνο από τα χιλιάδες με τα hashtags #rawdoggingboredom και #digitaldetox, όπου χρήστες μοιράζονται την εμπειρία τους με την πλήξη και την αποσύνδεση από την τεχνολογία.
Ένα trend που κάνει καλό
Καιρός ήταν να εμφανιστεί κι ένα trend που κάνει κάλο και εφόσον ξεκινάει από τα ίδια τα παιδιά, φαίνεται ότι μπορεί να είναι και αποτελεσματικό.
Όπως είχε σημειώσει έρευνα του CDC (Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ) το 2023, οι έφηβοι που περνούν πάνω από τέσσερις ώρες την ημέρα σε μη σχολικές δραστηριότητες με οθόνες, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κακή ποιότητα ύπνου, χαμηλότερη φυσική δραστηριότητα και αυξημένα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης.
Πολλοί χρήστες του TikTok που αγκαλιάζουν το rawdogging boredom λένε πως προσπαθούν να ξανακερδίσουν την ικανότητα συγκέντρωσης που αισθάνονται ότι έχουν χάσει. Άλλωστε, σύμφωνα με ειδικούς, η μέση διάρκεια προσοχής έχει μειωθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια. Το 2004, η μέση διάρκεια προσοχής μπροστά σε μια οθόνη ήταν δυόμισι λεπτά, το 2012 έπεσε στα 75 δευτερόλεπτα και τα τελευταία χρόνια, βρίσκεται περίπου στα 47 δευτερόλεπτα.
Η πλήξη είναι η αυτοφροντίδα της γενιάς Ζ
Οι ειδικοί ψυχικής υγείας υποστηρίζουν ότι τάσεις όπως το rawdogging boredom θα βοηθήσουν τη Γενιά Ζ να ξαναβρεί την ηρεμία της. Σύμφωνα με τον κλινικό κοινωνικό λειτουργό Michael Dzwil είναι ένα θεραπευτικό trend: "Σε μια κουλτούρα που εξυμνεί τη συνεχή δραστηριότητα και τη διαρκή ψηφιακή διέγερση, οι σκόπιμες στιγμές ακινησίας είναι βαθιά θεραπευτικές. Οι ήσυχες παύσεις δίνουν στον εγκέφαλο χώρο να επαναρυθμιστεί, να μειώσει το στρες και να ρυθμίσει το νευρικό σύστημα".
Αυτό σημαίνει ότι με μια σύντομη στιγμή σιωπής και αποσύνδεσης, τα παιδιά μπορούν να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους. Έτσι θα ενισχύσουν τη δημιουργικότητά τους, τη συγκέντρωσή τους αλλά και τις σχέσεις τους. Με λίγα λόγια δεν είναι "τιμωρία" -όπως λέει ο τίτλος μας ή όπως θα υπέθεταν οι Millennials- αλλά μια εξοικείωση με κάτι που αυτή η γενιά δεν είχε: Τη σιωπή και την πλήξη. Οι Millennials τα ζήσαμε στο έπακρο και τώρα η Γενιά Ζ το έχει ανάγκη, αν θέλει να είναι ανθεκτική και ψυχικά υγιής.
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
