Οι ενήλικες συνηθίζουμε να θέτουμε στόχους κάθε πρώτη του χρόνου. Μπορεί να μην τους πετυχαίνουμε όλους ή κάποιους να τους ξεχνάμε, όμως είναι ένα "εργαλείο" για να βάλουμε σε χαρτί όλα όσα θέλουμε να κάνουμε για να βελτιωθεί η καθημερινότητά μας.
Γιατί να μην μάθουμε και στα παιδιά να κάνουν το ίδιο; Οι στόχοι που θέτουν τη νέα χρονιά είναι ένα πολύτιμο εργαλείο και για τα παιδιά για να εξασκούν δεξιότητες που τα βοηθούν να εξελιχθούν σε άτομα με αυτοπεποίθηση, υπευθυνότητα και συναισθηματική ανθεκτικότητα. Μέσα από απλές ρουτίνες και ρεαλιστικούς στόχους, μαθαίνουν ότι μπορούν να επηρεάζουν τη ζωή τους με τις επιλογές τους.
Οι πρωτοχρονιάτικοι στόχοι διδάσκουν στα παιδιά την αξία της επιμονής, πώς να διαχειρίζονται τις απογοητεύσεις και τη χαρά που φέρνει η πρόοδος. Όταν μάλιστα παρουσιάζονται με θετικό και διασκεδαστικό τρόπο, δεν μοιάζουν με αγγαρεία αλλά με κάτι ευχάριστο και κινητοποιητικό.
Διαβάστε Επίσης
Πώς θα μείνουν στους στόχους
Κάποιοι στόχοι εγκαταλείπονται γρήγορα, ενώ άλλοι γίνονται συνήθεια. Η διαφορά βρίσκεται στον τρόπο που διαμορφώνονται και υποστηρίζονται.
- Αντί για αόριστους στόχους, όπως "να διαβάζω περισσότερο", είναι πιο εύκολο να τηρήσουμε το "διαβάζω 10 λεπτά πριν τον ύπνο".
- Στόχοι ανάλογοι με την ηλικία: Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας έχει διαφορετικές δυνατότητες από ένα παιδί γυμνασίου.
- Μικρές, μετρήσιμες συνήθειες: Οι καθημερινές ή εβδομαδιαίες πράξεις είναι πιο εφικτές από μεγάλες υποσχέσεις για όλη τη χρονιά.
- Επιλογές από τα ίδια τα παιδιά: Όταν τα παιδιά διαλέγουν τους στόχους τους, δεσμεύονται περισσότερο.
- Στοιχείο διασκέδασης: Παιχνίδια, προκλήσεις ή μικρές ανταμοιβές βοηθούν.
- Σταθερή ενθάρρυνση, όχι πίεση: Η υποστήριξη κρατά το κίνητρο ζωντανό.
26 στόχοι για παιδιά
Οι στόχοι για τη νέα χρονιά χρειάζεται να είναι διασκεδαστικοί, εφικτοί και αρκετά απαιτητικοί ώστε να προσφέρουν αίσθηση επιτυχίας. Δες 26 ιδέες:
Στόχοι για μάθηση
- Διάβασε τουλάχιστον ένα βιβλίο τον μήνα
- Ασχολήσου με ένα νέο χόμπι μέσα στη χρονιά
- Κράτα ημερολόγιο καθημερινά
- Μάθε μία καινούργια λέξη κάθε μέρα
- Κάνε νοερούς υπολογισμούς για 10 λεπτά την ημέρα
- Μάθε σωστή πληκτρολόγηση ή βελτίωσε την ταχύτητά σου
Στόχοι για υγεία και φυσική κατάσταση
- Κάνε άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα
- Πίνε 6–8 ποτήρια νερό καθημερινά
- Περιορισμός οθονών σε μία ώρα μετά το σχολείο
- Πέρνα τουλάχιστον 30 λεπτά έξω κάθε μέρα
- Πρωινό κάθε πρωί
- Κοιμήσου 8–10 ώρες κάθε βράδυ
Στόχοι για προσωπική ανάπτυξη
- Βρες τρόπους για να ηρεμείς όταν εκνευρίζεσαι
- Ζήτα συγγνώμη ή συγχώρεσε κάποιον τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα
- Κράτα εβδομαδιαίο "ημερολόγιο συναισθημάτων"
- Κάνε μία καλή πράξη κάθε εβδομάδα
Στόχοι για οικογένεια και σχέσεις
- Κάνε μία δουλειά του σπιτιού κάθε μέρα
- Γράψε ένα σημείωμα ή γράμμα σε συγγενή κάθε μήνα
- Κάνε μία τηλεφωνική ή βιντεοκλήση σε συγγενή κάθε μήνα
- Συμμετοχή σε εβδομαδιαία οικογενειακή βραδιά παιχνιδιού
- Λάβε μέρος σε μία εθελοντική οικογενειακή δράση τον μήνα
- Βοήθησε στο μαγείρεμα ενός γεύματος την εβδομάδα
Στόχοι για δημιουργικότητα και διασκέδαση
- Δοκίμασε μια νέα κατασκευή ή καλλιτεχνική δραστηριότητα κάθε μήνα
- Δημιούργησε τη δική σου σειρά κόμικ ή graphic novel
- Λύσε ένα παζλ (ανάλογο με την ηλικία) κάθε μήνα
- Φύτεψε και φρόντισε ένα μικρό φυτό ή λουλούδι
Διαβάστε Επίσης
