Τα σχολεία ξεκίνησαν, μπήκε φθινόπωρο και οι ιώσεις ήρθαν! Μήπως πρέπει να τονώσω το ανοσοποιητικό του παιδιού μου που πηγαίνει παιδικό σταθμό, νήπιο, δημοτικό; Αν ετοιμάζεσαι να επισκεφτείς το φαρμακείο, διάβασε πρώτα την ανάρτηση της παιδιάτρου Ελένης Ιασωνίδου που μοιράστηκε και ο παιδίατρος Στέλιος Παπαβέντσσης στο Facebook.
Το ανοσοποιητικό του παιδιού σου δεν χρειάζεται... "τόνωση"
Κάθε φθινόπωρο η ίδια σκηνή: ράφια φαρμακείων γεμάτα σιρόπια, σταγόνες και ζελεδάκια που υπόσχονται να "ενισχύσουν", να "τονώσουν", να "θωρακίσουν" το ανοσοποιητικό των παιδιών. Ας το πούμε καθαρά: "τόνωση του ανοσοποιητικού" δεν είναι επιστημονικός όρος. Είναι μάρκετινγκ.
Και φυσικά γονείς αγχωμένοι επειδή άκουσαν την γειτόνισα, την φίλη, τον συνάδελφο να συστήνει το τάδε σιρόπι που βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού.
Ας μιλήσουμε απλά
Το ανοσοποιητικό δεν είναι μπαταρία που άδειασε και τη γεμίζεις με ένα σιρόπι. Είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο κυττάρων και μηχανισμών που είτε λειτουργεί σωστά είτε παρουσιάζει συγκεκριμένη ανεπάρκεια (οπότε χρειάζεται γιατρό, όχι βότανο).
Τι λέει η βιβλιογραφία;
Μια συστηματική ανασκόπηση σε παιδιατρικό περιοδικό εξέτασε σχεδόν όλες τις κατηγορίες "ανοσο-ενισχυτικών" — βιταμίνες, συμπληρώματα, ομοιοπαθητικά, εχινάκεια, προβιοτικά — και κατέληξε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις λείπουν στέρεες επιστημονικές αποδείξεις πίσω από τους ισχυρισμούς που διαφημίζονται, ενώ τόνισε ότι προτεραιότητα πρέπει να είναι ο αποκλεισμός πραγματικής ανοσοανεπάρκειας σε παιδιά με συχνές λοιμώξεις, όχι η χορήγηση σκευασμάτων στα "τυφλά".
Καλά σχεδιασμένες μελέτες δεν έχουν δείξει όφελος από υψηλές δόσεις βιταμίνης C στην πρόληψη κρυολογημάτων σε υγιή παιδιά.
Η βιταμίνη D έχει ένα μέτριο συνολικό προστατευτικό αποτέλεσμα, που είναι εντονότερο σε παιδιά με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.
Η εχινάκεια δεν έχει τεκμηριωμένη αποτελεσματικότητα στην πρόληψη ιώσεων στα παιδιά, και μπορεί μάλιστα να προκαλέσει αλλεργικό εξάνθημα σε κάποια.
Τα "μεγαλύτερα" ποσά δεν σημαίνουν "καλύτερα": λιποδιαλυτές βιταμίνες (Α, D) και ψευδάργυρος σε υπερβολικές δόσεις μπορούν να συσσωρευτούν και να γίνουν επιβλαβή.
Πολλά ζελεδάκια "ανοσοενίσχυσης" κρύβουν 2-5 γραμμάρια ζάχαρης ανά δόση — δηλαδή δίνουμε στα παιδιά ζάχαρη με το άλλοθι της υγείας.
Τι έχει πραγματικά αποδείξεις πίσω του; Ισορροπημένη διατροφή, επαρκής ύπνος, παιχνίδι στο ύπαιθρο, σωστό πλύσιμο χεριών, καθαρισμός αέρα — και τα εμβόλια, που είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο πρόληψης σοβαρής αναπνευστικής νόσου που διαθέτουμε.
Τα παιδιά αρρωσταίνουν συχνά όχι επειδή το ανοσοποιητικό τους "είναι αδύναμο", αλλά επειδή έρχονται σε επαφή με πολύ περισσότερους ιούς απ' όσους έχουν ξανασυναντήσει — ειδικά στον παιδικό σταθμό ή στο σχολείο.
Την επόμενη φορά που θα δεις τη διαφήμιση με το χαρούμενο παιδάκι και το σιρόπι "immune boost", σκέψου: ποιος επωφελείται πραγματικά από αυτή την αγορά".
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
