Το να προετοιμάζεσαι για έναν μεγάλο αποχαιρετισμό μπορεί να είναι αγχωτικό για το παιδί σου και εξαντλητικό για εσένα ως γονέα. Το ίδιο συμβαίνει και στα καθημερινά "αντίο" για τον παιδικό ή για να πας στη δουλειά. Το άγχος αποχωρισμού αποτελεί φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξής του, καθώς μαθαίνει πόσο σημαντική είναι η σχέση σας.
Διαβάστε Επίσης
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να πει αντίο
Μπορεί να αναρωτιέσαι γιατί κάτι που κάνετε κάθε μέρα αποτελεί τόσο μεγάλη πρόκληση. Παραδόξως, το άγχος αποχωρισμού μπορεί να είναι θετικό σημάδι ότι το παιδί σου έχει έναν ισχυρό δεσμό μαζί σου, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Κάποια παιδιά δυσκολεύονται περισσότερο από άλλα στο να αποχωρίζονται τους γονείς τους και να γίνονται ανεξάρτητα. Αυτό απλώς σημαίνει ότι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστούν.
Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά ηρεμούν γρήγορα μόλις εμπλακούν σε δραστηριότητες με άλλα παιδιά ή με τη γιαγιά και τον παππού!
Σημάδια ότι μπορεί να χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη
Οι ανησυχίες των περισσότερων παιδιών μειώνονται με την εξάσκηση στους αποχωρισμούς. Αν όμως οι δυσκολίες επιμένουν, μπορεί να χρειάζεται επιπλέον βοήθεια, όπως αναφέρουν οι ειδικοί.
- Πονόκοιλοι ή πονοκέφαλοι πριν ή μετά τον παιδικό σταθμό.
- Έντονη δυσφορία που δεν υποχωρεί κατά τη διάρκεια της παραμονής.
- Απόσυρση μετά τον παιδικό σταθμό ή άρνηση επικοινωνίας.
- Άγχος που επηρεάζει τον ύπνο, τις δραστηριότητες ή προκαλεί εφιάλτες.
Αν αυτά τα σημάδια συνεχίζονται για περισσότερες από 6–8 εβδομάδες, είναι καλό να απευθυνθείς στον παιδίατρο.
Απλές ρουτίνες για πιο εύκολους αποχωρισμούς
- Όπως με κάθε νέα δεξιότητα, μπορείς να δοκιμάσεις ένα μικρό "ζέσταμα". Αν συνεργάζεσαι με νέο παιδικό σταθμό ή babysitter, κανόνισε μια δοκιμαστική επίσκεψη. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί να γνωρίσει τον νέο ενήλικα και το περιβάλλον, καθώς και τα παιχνίδια που μπορεί να απολαμβάνει όταν εσύ λείπεις.
Φέρε μαζί αντικείμενα που του προσφέρουν ασφάλεια, όπως ένα λούτρινο ή ένα μικρό αντικείμενο-υπενθύμιση.
Διατήρησε ανοιχτή επικοινωνία με τους ενήλικες που φροντίζουν το παιδί και ενημέρωσέ τους για τις ρουτίνες και τις προτιμήσεις του.
- Οι σύντομες ρουτίνες βοηθούν στους αποχωρισμούς. Βρες λόγια απλά και επαναλαμβανόμενα και συνδύασέ τα με μια κίνηση, όπως μια αγκαλιά. "το μεσημέρι θα φάμε μαζί" ή "θα έρθω σε 3 ώρες και θα παίξουμε". Ένα αντικείμενο από το σπίτι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μετάβαση.
- Είναι χρήσιμο να μιλάς στο παιδί για τους αποχαιρετισμούς, ώστε να γίνονται κάτι φυσιολογικό.
Να είσαι ειλικρινής και να μην υπόσχεσαι πράγματα που δεν μπορείς να εγγυηθείς. Εστίασε σε όσα ξέρεις ότι θα συμβούν.
- Τα παιδιά επηρεάζονται έντονα από τα συναισθήματά σου. Προσπάθησε να δείχνεις ήρεμη και θετική, ακόμα κι αν μέσα σου νιώθεις άγχος. Φρόντισε και τον εαυτό σου, βρίσκοντας τρόπους αυτοφροντίδας μετά τον αποχωρισμό.
