Τα παιδιά σήμερα περνούν πολλές ώρες μπροστά στις οθόνες κι οι γονείς εστιάζουν στο να θέτουν όρια γύρω από τη διάρκεια χρήσης. Οι ειδικοί, όμως, επιμένουν ότι το πρόβλημα δεν είναι απλώς τα λεπτά μπροστά στην οθόνη, αλλά το πώς και πότε χρησιμοποιούνται. Σύμφωνα με επιστημονική ανασκόπηση για τον χρόνο οθόνης σε παιδιά, η υπερβολική έκθεση συνδέεται με επιπτώσεις στον ύπνο, την προσοχή και τη διάθεση, ειδικά όταν αντικαθιστά το παιχνίδι ή την κοινωνική επαφή.
Οι γονείς συχνά πιστεύουν ότι η λύση είναι η απόλυτη απαγόρευση. Όμως, σύμφωνα με την ειδικό σε θέματα τεχνολογίας και γομνεικότητας, Elizabeth Milovidov, οι μικρές αντικαταστάσεις,όπως βιβλία πριν τον ύπνο ή οικογενειακά παιχνίδια, είναι πιο αποτελεσματικές από τις αυστηρές απαγορεύσεις.
Τι μπορούμε να κάνουμε πρακτικά
• Ξεκίνα από τον ύπνο. Αντικαθιστούμε το κινητό με ανάγνωση πριν τον ύπνο, γιατί βοηθά στον καλύτερο ύπνο και μειώνει τη συνολική έκθεση σε οθόνες.
• Δημιούργησε οικογενειακές "ζώνες χωρίς οθόνες", όπως το τραπέζι φαγητού.
• Μην κόψεις τα πάντα απότομα, έρευνες δείχνουν ότι η ισορροπία και το παράδειγμα των γονιών παίζουν μεγαλύτερο ρόλο από τις απαγορεύσεις.
Τα όρια στη χρήση οθονών ξεκινούν από μια απλή απόφαση: Περισσότερη παρουσία και λιγότερο scrolling!
Διαβάστε Επίσης
