Οι παιδικές αλλεργίες ταλαιπωρούν όλο και περισσότερες οικογένειες τα τελευταία χρόνια. Στην προσπάθειά μας να προστατεύσουμε τα παιδιά, συχνά τείνουμε να τα απομονώνουμε από το περιβάλλον, να απολυμαίνουμε τα πάντα γύρω τους και να περιορίζουμε τις επαφές τους.
Η παιδίατρος Σουζάνα Κέμπερ μέσα από μια ανάρτησή της ανατρέπει μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους, εξηγώντας ότι το μυστικό για λιγότερες αλλεργίες κρύβεται στην ελεγχόμενη έκθεση και στη φύση.
Σύμφωνα με την ειδικό, τα παιδιά τείνουν να αναπτύσσουν λιγότερες αλλεργίες όταν ακολουθούνται οι παρακάτω 5 απλοί, αλλά πολύτιμοι κανόνες:
1. Έχουν τακτική επαφή με κατοικίδια ζώα
Η παρουσία ενός ζώου στο περιβάλλον του παιδιού λειτουργεί ως "γυμναστήριο" για το ανοσοποιητικό του σύστημα. Και το καλύτερο;
Δεν χρειάζεται καν να είναι δικό σας το κατοικίδιο! Αρκεί η τακτική επαφή με ζώα φίλων, συγγενών ή στη φύση για να εκπαιδευτεί ο οργανισμός τους σωστά.
2. Ζουν σε σπίτι καθαρό, αλλά όχι απολυμασμένο
Η υπερβολική χρήση ισχυρών απολυμαντικών και η εμμονή με την αποστείρωση στερεί από το ανοσοποιητικό σύστημα τα απαραίτητα ερεθίσματα για να αναπτυχθεί.
Το σπίτι πρέπει να είναι καθαρό, αλλά το "μικροβίωμα" του φυσιολογικού περιβάλλοντος είναι απαραίτητο για τη θωράκισή του.
3. Παίζουν με το χώμα και επιστρέφουν "βρώμικα"
Αφήστε τα παιδιά να λερωθούν! Η τακτική επαφή με το χώμα και η ελευθερία στο παιχνίδι έξω, ακόμα κι αν επιστρέψουν στο σπίτι γεμάτα λάσπες, βοηθάει το σώμα τους να αναγνωρίσει τα φυσικά στοιχεία του περιβάλλοντος και να μην τα αντιμετωπίζει ως "εχθρούς" (αλλεργιογόνα) αργότερα.
4. Εκτίθενται σε πολλές διαφορετικές τροφές
Η ποικιλία στη διατροφή είναι το κλειδί. Η έκθεση σε διαφορετικές γεύσεις και συστατικά από νωρίς, με ιδιαίτερη έμφαση στις προβιοτικές τροφές (όπως το παραδοσιακό γιαούρτι ή το κεφίρ), ενισχύει την υγεία του εντέρου, η οποία συνδέεται άμεσα με την άμυνα του οργανισμού ενάντια στις αλλεργίες.
5. Έχουν επάρκεια σε βιταμίνη D
Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο καλύτερος τρόπος να την εξασφαλίσετε; Μια βόλτα για παιχνίδι εκτός σπιτιού κάτω από ήπιο ήλιο, πάντα με τη σωστή προστασία, είναι ο πιο φυσικός τρόπος να γεμίσει ο οργανισμός τους με την απαραίτητη "βιταμίνη του ήλιου".
Η πρόληψη των αλλεργιών δεν κρύβεται στον αποκλεισμό των κατοικιδίων ή στην απολύμανση. Κρύβεται στην επαφή με τη φύση, στα ζώα, στο καλό φαγητό και στο ελεύθερο παιχνίδι. Αφήστε τα παιδιά να εξερευνήσουν τον κόσμο και να χτίσουν ένα ισχυρό, φυσικό τείχος προστασίας!
