Tantrum... η στιγμή που το παιδί ουρλιάζει στο πάτωμα κι εσένα τα συναισθήματά σου χτυπάνε κόκκινο. ΑΠό τη μία στεναχωριέσαι και θέλεις να βοηθήσεις και από την άλλη- εντελώς φυσιολογικά- έχεις πολλά νεύρα. Και κάπου εκεί εντελώς μηχανικά του λες: "Ηρέμησε!". Τι συμβαίνει αμέσως μετά; Το ξέσπασμα δυναμώνει.
Δεν φταις εσύ. Είναι όμως ώρα να δεις τι συμβαίνει στο μυαλό του παιδιού την ώρα που έχει ένα ξέσπασμα θυμού, όπως το εξηγούν οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Harvard.
Τι παθαίνει ο παιδικός εγκέφαλος στο "Ηρέμησε"
Ενεργοποιείται η αμυγδαλή: Η αμυγδαλή είναι το κέντρο απειλής του εγκεφάλου. Η προσταγή "ηρέμησε" ακούγεται στα αυτιά του σαν απειλή.
"Σβήνει" ο προμετωπιαίος φλοιός: Το μέρος του εγκεφάλου που λογικεύεται και αναλύει τις εντολές κατεβάζει διακόπτες.
Εκκρίνεται κορτιζόλη: Το στρες αυξάνεται αντί να μειωθεί.
Νιώθει ακάλυπτο: Το παιδί εισπράττει ότι το συναίσθημά του δεν είναι αποδεκτό.
Πυροδοτείται η αντίδραση "μάχης ή φυγής": Ο οργανισμός προετοιμάζεται να αμυνθεί.
Μπλοκάρει η ακοή: Ο εγκέφαλος σε κατάσταση κινδύνου δεν επεξεργάζεται πολύπλοκες λέξεις.
Αυξάνονται οι παλμοί: Η καρδιά τρέχει γρηγορότερα λόγω της πίεσης να αλλάξει συναίσθημα.
Νιώθει μοναξιά: Αισθάνεται ότι κανείς δεν καταλαβαίνει την έντασή του.
Ενισχύεται η ματαίωση: Δεν ξέρει πώς να ηρεμήσει, οπότε πανικοβάλλεται περισσότερο.
Χάνεται η συν-ρύθμιση: Η ευκαιρία να ηρεμήσει μέσα από τη δική σου ηρεμία χάνεται.
Η Νο1 λέξη που αλλάζει τα πάντα
Αντί για "Ηρέμησε", δοκίμασε να πεις: "Βλέπω".
"Βλέπω ότι είσαι θυμωμένος".
"Βλέπω ότι δυσκολεύεσαι".
Η λέξη αυτή προσφέρει επιβεβαίωση. Ο εγκέφαλος του παιδιού καταλαβαίνει ότι το βλέπεις, το υπολογίζεις και είσαι εκεί.
Πώς να το διαχειριστείς στην πράξη:
- Χαμήλωσε τη φωνή σου.
- Κατέβα στο ύψος των ματιών του.
- Άνοιξε την αγκαλιά σου χωρίς να πιέσεις.
- Άφησε το κύμα του θυμού να περάσει.
Όταν προσφέρεις σταθερότητα, ο εγκέφαλος του παιδιού επανέρχεται σε ισορροπία πολύ πιο γρήγορα.
