Όταν επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες, ο θηλασμός γίνεται πιο απαιτητικός. Τόσο η μητέρα όσο και το βρέφος έχουν ανάγκη από περισσότερη ενυδάτωση, ενώ η θηλάζουσα μπορεί να ζεσταίνεται περισσότερο, να κουράζεται σωματικά και ψυχολογικά.
Ο θηλασμός το καλοκαίρι ειδικά για τις μαμάδες που πρωτοθηλάζουν μπορεί να αποδειχτεί μια πρόκληση, όμως με αυτές τις 6 συμβουλές σίγουρα θα γίνει πιο εύκολος.
6 συμβουλές για πιο εύκολο θηλασμό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
Ενυδάτωση
Αν θηλάζεις καλό είναι να πίνεις άφθονο νερό, καθώς ο θηλασμός μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.
Δροσερό περιβάλλον
Να θηλάζεις σε ένα δροσερό περιβάλλον, μακριά από την άμεση ηλιακή ακτινοβολία και τις υψηλές θερμοκρασίες.
Άνετα ρούχα
Να φοράς ελαφριά και δροσερά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
Προστασία των θηλών
Να διατηρείς τις θηλές στεγνές, αφήνοντας το δέρμα να αναπνέει, για να αποφύγεις ερεθισμούς και μην χρησιμοποιείς σαπούνι ή αλκοολούχα προϊόντα.
Συχνός θηλασμός
Ο συχνός θηλασμός δεν βοηθά μόνο στη διατήρηση της παραγωγής γάλακτος αλλά και στην αποφυγή υπερβολικής αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος σου.
Επαρκής ξεκούραση και σωστή διατροφή
Η ξεκούραση είναι σημαντική για τη μητέρα, καθώς και η καλή διατροφή, για τη διατήρηση της παραγωγής γάλακτος κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Διαβάστε Επίσης
