Το να είσαι μαμά είναι από μόνο του ένα επάγγελμα πλήρους απασχόλησης. Οι δυσκολίες που έχεις να αντιμετωπίσεις είναι πολλές και συχνά νιώθεις ότι δεν έχεις άλλη ενέργεια. Η στέρηση ύπνου παίζει σίγουρα κάποιο ρόλο σε αυτό και το γεγονός ότι το μωρό σου ξυπνάει συνεχώς τα βράδια με κλάμα, δεν φαίνεται να βοηθάει καθόλου.
Έχεις δοκιμάσει τα πάντα και τίποτα δεν κάνει το μωρό σου να σταματάει το κλάμα στις 3 το πρωί; Δεν είσαι η μόνη. Βρες 5 τρόπους δοκιμασμένους από μαμάδες για να ηρεμήσεις το μωρό σου όταν κλαίει. Μπορεί να μην δεις αποτέλεσμα από την πρώτη στιγμή, αλλά αξίζει να δοκιμάσεις:
- Περπατήστε με το μωρό σε έναν μάρσιπο ή στο καρότσι
Οι ηρεμιστικές κινήσεις θυμίζουν στο μωρό τις κινήσεις που αισθανόταν μέσα στη μήτρα.
- Άλλαξε την στάση ύπνου
Πάρε το στην αγκαλιά σου και βάλε το να κοιμηθεί ανάσκελα. Σιγουρεύσου ότι ξεκουράζεται στην αριστερή του πλευρά. Αυτό θα το ανακουφίσει από τυχόν πεπτικά προβλήματα που μπορεί να το ταλαιπωρούν. Παράλληλα, μπορείς να του τραγουδήσεις για να χαλαρώσει ακόμα περισσότερο.
- Κάνε του μασάζ
Στα μωρά αρέσει πολύ η επαφή δέρμα με δέρμα. Ειδικά εάν το μωρό σου έχει κολικούς, το μασάζ σε όλο του το σώμα, μπορεί να το καταπραΰνει και να το κάνει να κλαίει λιγότερο. Κάνε αργές, σταθερές κινήσεις στα πόδια, στα χέρια, στην πλάτη, στο στήθος και στο πρόσωπό του.
- Χαλαρωτικοί ήχοι
Ήχοι όπως μια συσκευή λευκού θορύβου, το βουητό ενός ανεμιστήρα ή η ηχογράφηση καρδιακού παλμού είναι καταπραϋντικοί για τα μωρά.
- Swaddling
Το γνωστό φάσκιωμα είναι μια παλιά τεχνική που χρησιμοποιούσαν οι γονείς για να κάνουν τα μωρά τους να κοιμηθούν. Σήμερα το λέμε swaddling. Μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά για ένα μωρό που κλαίει και είναι ιδιότροπο, είναι σαν να βρίσκεται πίσω στη μήτρα. Τύλιξε το μωρό σφιχτά με ένα μακρύ ύφασμα ή μια λεπτή κουβέρτα. Στην αγορά μπορείς να βρεις ‘υπνόσακους φασκιώματος’, ειδικά διαμορφωμένα και ραμμένα, διαθέτουν σάκο για τα πόδια και ειδικά μανίκια που κάνουν την διαδικασία πιο εύκολη. Όταν το τυλίγεις, βεβαιώσου ότι είναι πάντα ανάσκελα και ότι νιώθει αρκετά άνετα.
