Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται ποιες ημέρες του κύκλου τους θεωρούνται γόνιμες. Η σωστή κατανόηση του εμμηνορροϊκού κύκλου και της ωορρηξίας αποτελεί βασικό στοιχείο της αναπαραγωγικής υγείας και βοηθά τα ζευγάρια να προσεγγίσουν πιο συνειδητά τις επιλογές τους.
Η ωορρηξία πραγματοποιείται περίπου 14 ημέρες πριν από την επόμενη έμμηνο ρύση. Οι ημέρες γύρω από αυτήν -λίγο πριν και λίγο μετά-αποτελούν το χρονικό διάστημα με τη μεγαλύτερη πιθανότητα σύλληψης. Η γνώση των γόνιμων ημερών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, αρκεί να μη μετατραπεί σε πηγή άγχους, καθώς το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει και να γονιμοποιήσει για 2 έως 3 ημέρες μετά την επαφή.
Τρόποι υπολογισμού των γόνιμων ημερών
Η πρώτη ημέρα του κύκλου είναι η πρώτη ημέρα της περιόδου και η τελευταία είναι η ημέρα πριν από την επόμενη. Εφόσον ο κύκλος είναι σταθερός, μπορεί να υπολογιστεί με μεγαλύτερη ακρίβεια η ωορρηξία.
- Ημερολογιακή μέθοδος: Η ωορρηξία εκτιμάται ότι συμβαίνει 14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο. Σε κύκλο 28 ημερών, αυτό αντιστοιχεί στη 14η ημέρα, ενώ οι πιο γόνιμες ημέρες θεωρούνται από τη 12η έως τη 15η. Σε κύκλο 32 ημερών, η ωορρηξία εκτιμάται την 18η ημέρα και οι γόνιμες ημέρες κυμαίνονται περίπου από τη 16η έως τη 19η.
- Θερμική μέθοδος: Η καθημερινή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας σώματος την ίδια ώρα κάθε ημέρα μπορεί να αποκαλύψει τη χρονική στιγμή της ωορρηξίας, καθώς παρατηρείται μικρή αύξηση της θερμοκρασίας, που μπορεί να φτάσει περίπου τους 37,5°C.
- Παρακολούθηση κολπικών εκκρίσεων: Κατά τις γόνιμες ημέρες, οι κολπικές εκκρίσεις αυξάνονται και αλλάζουν σύσταση. Γίνονται διαυγείς, βλεννώδεις και πιο άφθονες, ένδειξη ότι ο οργανισμός βρίσκεται σε φάση αυξημένης γονιμότητας.
- Τεστ ωορρηξίας: Πρόκειται για τεστ ούρων που ανιχνεύουν την αιχμή της ορμόνης LH, η οποία προηγείται της ωορρηξίας. Είναι απλή και αξιόπιστη μέθοδος, αν και σχετικά πιο δαπανηρή.
- Υπερηχογραφικός έλεγχος: Ο υπερηχογραφικός έλεγχος στο ιατρείο του γυναικολόγου αποτελεί τον πιο ακριβή τρόπο παρακολούθησης της ωρίμανσης του ωοθυλακίου και χρησιμοποιείται συχνά στο πλαίσιο υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.
Ο ρόλος του άγχους
Παρότι οι εφαρμογές και τα εργαλεία παρακολούθησης μπορούν να βοηθήσουν, η υπερβολική προσήλωση σε συγκεκριμένες ημέρες μπορεί να αυξήσει το άγχος και να λειτουργήσει αρνητικά. Η φυσική και ελεύθερη σεξουαλική επαφή γύρω από τις γόνιμες ημέρες είναι συχνά πιο αποτελεσματική.
Υ.Γ.: Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η αποφυγή επαφών εκτός των γόνιμων ημερών δεν αποτελεί αξιόπιστη μέθοδο αντισύλληψης, καθώς οι πιθανότητες σύλληψης, παρότι μειωμένες, εξακολουθούν να υπάρχουν.
Διαβάστε Επίσης
