Μπορεί να μην είχες σκεφτεί ποτέ τον εαυτό σου με μια μεγάλη οικογένεια μέχρι πριν. Όμως το όνειρο για ένα δεύτερο παιδί έχει αρχίσει να σε προβληματίζει. Και αυτός ο προβληματισμός γίνεται με τον καιρό μια μεγάλη επιθυμία. Ωστόσο πόσο έτοιμη είσαι για να υποδεχτείς ένα νέο μέλος με όλα όσα αυτό συνεπάγεται;
Αν όλα τα σημαντικά στη λίστα με αυτά που ήθελες να καταφέρεις έχουν λάβει το δικό τους τσεκ και μένει μόνο το να αποκτήσεις ένα ακόμα μωρό, αν έχεις λύσει σημαντικές προυποθέσεις που θα σου κάνουν τη ζωή ευκολότερη, τότε ίσως είναι μια καλή περίοδος για να το σκεφτείς.
Αν θέλεις να μεγαλώσεις την οικογένεια υπάρχουν επτά σημάδια και γνώμες ειδικών που θα σου δείξουν αν είσαι έτοιμη να περάσεις στο επόμενο βήμα λίγο πριν υποδεχτείς τον πελαργό για ακόμη μια φορά.
Είσαι σωματικά έτοιμη για μια ακόμη εγκυμοσύνη
Το να είσαι σωματικά έτοιμη για μια νέα εγκυμοσύνη δεν σημαίνει απλώς ότι έχει περάσει αρκετός χρόνος από την τελευταία γέννα. Σημαίνει ότι το σώμα σου είχε χρόνο να αναρρώσει, να αναπληρώσει τα αποθέματά του και να σταθεροποιηθεί.
"Οι γυναίκες θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται γιατρό πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να ελέγχεται η διατροφική τους κατάσταση, η ορμονική ισορροπία, η διαχείριση τυχόν χρόνιων παθήσεων, καθώς και τα επίπεδα σιδήρου και φυλλικού οξέος", λέει η Dr. Laurie Jones μιλώντας στο Motherly. "Επίσης σημαντικοί δείκτες είναι ο ύπνος και τα επίπεδα ενέργειας, που συχνά παραβλέπονται".
Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά να μεσολαβούν τουλάχιστον έξι μήνες μεταξύ δύο εγκυμοσύνων, ώστε να μειωθούν οι κίνδυνοι για τη μητέρα και το έμβρυο. Ωστόσο, το χρονικό διάστημα δεν είναι το μόνο κριτήριο. Ένας προγεννητικός έλεγχος μπορεί να σας βοηθήσει να διαπιστώσετε αν το σώμα σας έχει αναρρώσει πλήρως.
Βρίσκεσαι σε καλή ψυχική και συναισθηματική κατάσταση
Η σωματική ανάρρωση είναι μόνο η μισή εικόνα. Η ψυχική και συναισθηματική υγεία είναι εξίσου σημαντική όταν σκέφτεστε μια ακόμη εγκυμοσύνη ιδιαίτερα αν η προηγούμενη εμπειρία τοκετού ήταν δύσκολη.
Πολλοί γονείς βιώνουν έντονα συναισθήματα, άγχος ή στρες μετά τη γέννηση ενός μωρού. Μερικές φορές είναι δύσκολο να ξεχωρίσει κανείς αν πρόκειται για φυσιολογική προσαρμογή ή για κάτι πιο σοβαρό.
Η Dr. Jones εξηγεί ότι η φυσιολογική περίοδος προσαρμογής μπορεί να περιλαμβάνει κόπωση, αλλαγές και μεταπτώσεις στη διάθεση. Αν όμως συμπτώματα όπως θλίψη, θυμός, έντονη ανησυχία ή ενοχλητικές σκέψεις συνεχίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και επηρεάζουν τις σχέσεις ή την καθημερινότητα, σύμφωνα με τη Mayo Clinic, μπορεί να πρόκειται για επιλόχεια κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή.
Αν ο προηγούμενος τοκετός ήταν τραυματικός, η συναισθηματική ετοιμότητα σημαίνει ότι μπορείς να μιλήσεις για την εμπειρία χωρίς έντονο φόβο ή σωματική ένταση και ότι αισθάνεσαι μια θετική διάθεση όταν σκέφτεσαι μια νέα εγκυμοσύνη.
Είσαι οικονομικά προετοιμασμένη
Τα οικονομικά δεν πρέπει να είναι ο μοναδικός παράγοντας, αλλά αξίζει να τα σκεφτείς. Ένα δεύτερο παιδί σημαίνει περισσότερα έξοδα: πάνες, φύλαξη, ρούχα, ιατρικά έξοδα, δραστηριότητες και αποταμίευση για το μέλλον. Σκέψου πρακτικά. Θα έχεις δύο παιδιά με πάνες ταυτόχρονα; Μπορεί το νοικοκυριό σου να καλύψει το κόστος παιδικού σταθμού για δύο παιδιά;
Μπορείς να συνεχίσεις να αποταμιεύεις για το μέλλον;
Δεν χρειάζεται να υπολογίσεις τα πάντα με ακρίβεια, αλλά μια ρεαλιστική εικόνα των οικονομικών μπορεί να μειώσει το άγχος.
Έχεις αποδεχτεί ότι η τελειότητα δεν υπάρχει
Το να περάσεις από ένα παιδί σε δύο σημαίνει περισσότερη ευθύνη, περισσότερη οργάνωση και περισσότερες πιθανότητες να πάνε τα πράγματα στραβά.
Θα υπάρξουν ξεσπάσματα θυμού στο σούπερ μάρκετ, ατυχήματα με πάνες και μέρες που όλοι θα βγουν από το σπίτι με αταίριαστα ρούχα. Αν έχεις μάθει να γελάς με το χάος και να δίνεις στον εαυτό σου άφεση και όχι μια συνεχόμενη κακή κριτική όταν τα πράγματα δεν πάνε βάση σχεδίου, τότε είσαι έτοιμη να περάσεις στην επόμενη φάση.
Μπορείς να λειτουργήσεις με λιγότερο ύπνο
Ένα νέο μωρό σημαίνει πως θα πρέπει να αποχωριστείς ακόμα και τον λιγοστό ύπνο που απολαμβάνεις αυτή τη στιγμή. Το πόσο δύσκολο θα είναι εξαρτάται από την ηλικιακή διαφορά των παιδιών και τις δικές σου αντοχές.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σε κάνει ευερέθιστη, κουρασμένη και συναισθηματικά πιο ευάλωτη. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να έχεις στρατηγικές: εναλλαγή στη φροντίδα του μωρού με τον σύντροφο, βοήθεια από συγγενείς ή φίλους και ξεκούραση τα Σαββατοκύριακα.
Η σχέση με τον σύντροφο είναι σταθερή
Ένα νέο μωρό αλλάζει τη δυναμική κάθε σχέσης. Η έλλειψη ύπνου, η κατανομή ευθυνών και η ένταση της φροντίδας ενός νεογέννητου μπορούν να ενισχύσουν τυχόν υπάρχουσες εντάσεις.
Μελέτες ειδικών τονίζουν ότι είναι σημαντικό οι σύντροφοι να βρίσκονται στην ίδια σελίδα. Αν ο ένας νιώθει πίεση ή παραμελημένος, μπορεί να δημιουργηθεί δυσαρέσκεια.
Συνιστούν οι συζητήσεις για την επέκταση της οικογένειας να γίνονται σε ήρεμες στιγμές και να βασίζονται σε προσωπικά συναισθήματα, όχι σε προσπάθεια πειθούς.
Νιώθεις αυτή την επιθυμία ακόμη κι αν συνοδεύεται από αμφιβολίες
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια λίστα που θα σου δώσει ένα ξεκάθαρο πράσινο φως. Η επιθυμία για άλλο ένα παιδί και το αίσθημα πλήρους ετοιμότητας δεν εμφανίζεται πάντα ταυτόχρονα, ούτε κι έρχεται όποτε ακριβώς το αποφασίσεις. Η επιθυμία σημαίνει ότι θέλεις ένα ακόμη παιδί. Η ετοιμότητα σημαίνει ότι έχεις τη δυνατότητα να το υποστηρίξεις.
Συχνά δεν υπάρχει απόλυτη βεβαιότητα. Μερικοί γονείς βρίσκουν χρήσιμο να σκεφτούν ποια απόφαση θα τους δημιουργούσε μεγαλύτερη μεταμέλεια σε πέντε ή δέκα χρόνια, αν και το να φέρεις στον κόσμο ένα ακόμα παιδί είναι μια απόφαση υποκινούμενη τις περισσότερες φορές από το συναίσθημα.
Ένα κοινό στοιχείο σε όλα τα παραπάνω είναι η σημασία του να έχεις ανθρώπους δίπλα σου. Σύντροφο, οικογένεια, φίλους ή επαγγελματική βοήθεια που μπορούν να κάνουν τη μετάβαση από ένα παιδί σε δύο πολύ πιο εύκολη.
Η βοήθεια είναι πολύτιμη όταν υπάρχει ανάγκη. Το να τη ζητάς δεν είναι αδυναμία. Είναι ένας από τους πιο πρακτικούς τρόπους να προετοιμάσεις τον εαυτό σου και την οικογένειά σου για το επόμενο και πιο όμορφο μεγάλο σας βήμα.
