Στερνή μου γνώση να σε είχα πρώτα. Το έλεγαν οι μαμάδες μας και τώρα το λέμε κι εμείς. Για όσα ξέρουμε τώρα και θα κάναμε διαφορετικά όταν τα παιδιά μας ήταν μωρά,νήπια, στο σχολείο.
Η παραδοχή "θα το έκανα διαφορετικά" είναι δείγμα ωριμότητας όχι αποτυχίας. Κι αν αντιμετωπίσουμε με ειλικρίνεια τα λάθη μου τότε μπορούμε να προχωρήσουμε και να γίνουμε καλύτεροι γονείς για τα εφηβάκια μας ή τα νέα παιδιά μας.
Τι δείχνει η έρευνα;
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PubMed ένα ποσοστό γονέων - περίπου 5-14% - αναφέρει ότι μετανιώνει κάποιες πτυχές της μητρότητας/πατρότητας. Η μετάνοια αυτή συνδέεται με αυξημένο γονεϊκό burnout και με χαμηλότερη αίσθηση επάρκειας. Ποια είναι τα 3 πιο συνηθισμένα λάθη για τα οποία μετανιώνουμε;
1.Υπερβολικές προσδοκίες από το παιδί ή τον εαυτό μας
Οι γονείς που θέτουν υπερβολικά υψηλά standards συχνά αισθάνονται απογοήτευση για τον εαυτό τους και για τα παιδιά.
Η λύση; Να επικεντρωθούμε στην εξέλιξη και όχι στην τελειότητα.
2.Παράβλεψη των αναγκών μας
Η έρευνα "intensive parenting” του Pgychology International δείχνει ότι όσα περισσότερα απαιτείς από τον εαυτό σου, τόσο λιγότερη ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση νιώθεις.
H λύση; Θέσε χρόνο για εσένα, έστω 10 λεπτά την ημέρα.
3.Μη επαρκής επικοινωνία με το παιδί (ή με τον εαυτό μας)
Κάποιες φορές μετανιώνουμε που δεν ακούσαμε πιο προσεκτικά ή δεν δώσαμε χώρο για τα συναισθήματα του παιδιού ή τα δικά μας.
Η λύση; Να ρωτάς: "Πώς ένιωσες σήμερα; Τι σε έκανε χαρούμενο; Τι σε δυσκόλεψε;".
Πως να διαχειριστείς τη συνειδητοποίηση των λαθών
- Αναγνώρισε χωρίς ενοχές: Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα.
- Μοιράσου την εμπειρία σου με άλλες μαμάδες, δεν είσαι μόνη.
- Μετέτρεψε τη μετάνοια σε μάθηση: "Δεν θα το ξανακάνω" γίνεται "Τι θα κάνω διαφορετικά;".
Διαβάστε Επίσης
