Ο ύπνος των παιδιών είναι ίσως το πιο πολυσυζητημένο θέμα ανάμεσα στους νέους γονείς. Ενώ ορισμένα παιδιά αποκοιμούνται εύκολα με ένα απλό νανούρισμα, άλλα φαίνεται να δίνουν καθημερινή μάχη με τον ύπνο, λες και φοβούνται ότι θα χάσουν κάτι σημαντικό αν κλείσουν τα μάτια τους. Η αστρολογία αποκαλύπτει ότι η διανοητική και συναισθηματική διέγερση ορισμένων ζωδίων τα εμποδίζει να χαλαρώσουν εύκολα!
Αν οι νύχτες σου είναι γεμάτες διακοπές και αναστατώσεις, δες ποια 3 ζώδια μωρών χρειάζονται ειδική διαχείριση την ώρα της κατάκλισης.
1. Δίδυμοι: Το μυαλό που δεν σταματά ποτέ να επεξεργάζεται
Τα μωρά Δίδυμοι διακατέχονται από μια αστείρευτη περιέργεια για τον κόσμο γύρω τους. Το νευρικό τους σύστημα βρίσκεται σε συνεχείς υπερωρίες.
Γιατί δυσκολεύονται: Ακόμη και στο σκοτεινό δωμάτιο, το μυαλό τους επεξεργάζεται τις εικόνες και τους ήχους της ημέρας. Η παραμικρή λεπτομέρεια μπορεί να τα κρατήσει ξύπνια.
Τι να κάνεις: Χρειάζονται μια πολύ μεγάλη περίοδο αποσύνδεσης πριν τον ύπνο. Κλείσε τις οθόνες και τα έντονα παιχνίδια τουλάχιστον μία ώρα πριν, και χρησιμοποίησε λευκούς ήχους για να καλύψεις τους εξωτερικούς θορύβους.
2. Τοξότης: Η υπερβολική ενέργεια και ο φόβος μην χάσει τη δράση
Ο Τοξότης είναι το ζώδιο της περιπέτειας και της εξερεύνησης. Τα μωρά αυτά νιώθουν ότι ο ύπνος είναι ένας βαρετός περιορισμός.
Γιατί δυσκολεύονται: Έχουν τόση πολλή ενέργεια που αν δεν εκτονωθούν σωστά μέσα στην ημέρα, το σώμα τους αρνείται να ησυχάσει.
Τι να κάνεις: Βεβαιώσου ότι το παιδί έχει αρκετά ερεθίσματα και φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το βραδινό μπάνιο με χλιαρό νερό βοηθά το σώμα του να σηματοδοτήσει ότι η περιπέτεια της ημέρας τελείωσε.
3. Υδροχόος: Ο απρόβλεπτος ρυθμός και η ευαισθησία στο περιβάλλον
Τα παιδιά Υδροχόοι είναι ανεξάρτητα αλλά και ιδιαίτερα ευαίσθητα στην ενέργεια του χώρου. Δεν αγαπούν πάντα τα αυστηρά προγράμματα.
Γιατί δυσκολεύονται: Αντιδρούν αρνητικά αν νιώσουν πιεσμένα να κοιμηθούν σε μια συγκεκριμένη ώρα που δεν ταιριάζει με τον δικό τους εσωτερικό ρυθμό.
Τι να κάνεις: Δημιούργησε ένα σταθερό τελετουργικό ύπνου (μασάζ, χαμηλός φωτισμός, ήρεμη μουσική) αντί να εστιάζεις αυστηρά στην ώρα του ρολογιού. Άφησέ το να ηρεμήσει στον χώρο του χωρίς έντονες παρεμβάσεις.
Συμβουλές για καλύτερο βραδινό ύπνο
Διατήρησε τη θερμοκρασία του δωματίου στους 18-20°C.
Απέφυγε την υπερβολική διέγερση αμέσως πριν το βραδινό τάισμα.
Να είσαι συνεπής στη ρουτίνα: Η επανάληψη προσφέρει σταθερότητα και ασφάλεια στο βρέφος.
Διαβάστε Επίσης
