Εν μέσω ιώσεων, εξωφρενική άνοδο των περιστατικών γρίπης και όλων εκείνων των λόγων που μπορούν να κρατήσουν τα παιδιά στο σπίτι μακριά από σχολείο και δραστηριότητες, οι μαμάδες είναι συνήθως οι πρώτες που αλλάζουν το πρόγραμμά τους ή χάνουν ακόμα και τον ελάχιστο ύπνο τους για να είναι δίπλα στους μικρούς ασθενείς. Μαμά και άδεια είναι δυο άσχετες λέξεις μεταξύ τους που δεν κολλάνε μαζί! Οι μαμάδες όπως είναι γνωστό δεν παίρνουν αναρρωτική άδεια ούτε καν όταν έχουν γρίπη κι αυτό όχι, δεν είναι απλός ένας μύθος.
Διαβάστε Επίσης
Όταν κάνουν την εμφάνισή τους οι πρώτες μύξες και τα πρώτα δέκατα, η λίγη γκρίνια αδιαθεσίας, οι οροί, τα σιρόπια και τα θερμόμετρα, οι μαμάδες συνεχίζουν να λειτουργούν με βάση το πιεσμένο τους πρόγραμμα προκειμένου να ανακουφίσουν τα παιδιά τους. Αν ωστόσο υπάρξει έστω και μια υποψία δικής τους ασθένειας, οι μαμάδες είναι οι μόνες που δεν μπορούν αλλά ούτε δικαιούνται να πάρουν άδεια από τα μαμαδίστικα καθήκοντά τους. Οι περισσότερες δεν έχουν εναλλακτικό πλάνο, κάτι που δυσκολεύει την ξεκούραση και την ανάρρωσή τους.
Ωστόσο ο σωστός προγραμματισμός και το να ζητάς βοήθεια μπορούν να κάνουν πιο εύκολο το να κάνεις ένα διάλειμμα και να προστατεύσεις την υγεία σου.
Από τη στιγμή που τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο το φθινόπωρο, μέχρι περίπου και την άνοιξη, οι αρρώστιες κατακλύζουν περνώντας από το ένα παιδί στο άλλο. Δυστυχώς φέτος τα επίπεδα της εποχικής γρίπης είναι πάνω από τον μέσο όρο και αυξάνονται σε μεγάλο μέρος της χώρας.
Αν η γρίπη ή κάποιος άλλος ιός έχει χτυπήσει την οικογένειά σου, τότε ξέρεις πόσο εξουθενωτικό μπορεί να είναι. Και όταν είσαι μαμά, είναι πολύ πιθανό να αρρωστήσεις κι εσύ, γιατί, ας είμαστε ρεαλιστές, πόσες φορές μπορεί ένα παιδί να βήξει κατευθείαν μέσα στη μούρη σου χωρίς να κολλήσεις αυτό που έχει;
Γιατί μη μου πεις ότι αλλάζει κάτι επειδή αρρώστησες, ανέβασες πυρετό και θέλεις να παραμείνεις όλη μέρα στο κρεβάτι; Αν είσαι μαμά τότε δεν υπάρχει περίπτωση να αλλάξει κάτι στην καθημερινότητά σου ακόμα κι αν πονάς παντού, έχεις συνάχι ή πυρετό.
Έρευνες δείχνουν ότι μαμάδες κάνουν ακόμα περισσότερα στην περίοδο των ιώσεων
Δεν χρειάζεται έρευνα για να θυμίσει στις μαμάδες ότι σηκώνουν το μεγαλύτερο βάρος όταν τα παιδιά αρρωσταίνουν. Ωστόσο, η εταιρεία Genexa μίλησε με 1.000 μαμάδες στις ΗΠΑ και αποκάλυψε κάποια σκληρά στοιχεία για το πόσα θυσιάζουν συνήθως οι μαμάδες, όταν η αρρώστια χτυπά την πόρτα.
Μεταξύ των ευρημάτων:
- Το 58% των μαμάδων δουλεύουν από το σπίτι όταν το παιδί τους είναι άρρωστο.
- Το 70% χρησιμοποιεί τις δικές του αναρρωτικές άδειες όταν αρρωσταίνουν τα παιδιά.
- Σχεδόν οι μισές αναφέρουν ότι ο χρόνος που χρειάστηκαν να πάρουν για να φροντίσουν άρρωστο παιδί επηρέασε την καριέρα τους.
- Το 15% έχει πάρει επαγγελματικό τηλεφώνημα από το μπάνιο ενώ το παιδί τους δεν ήταν καλά!
Όλες αυτές οι δύσκολες στιγμές συσσωρεύονται και καταλήγουν σε μαμάδες εντελώς εξαντλημένες ήδη κουρασμένες και στα όριά τους.
Και όταν πια δεν γίνεται να νιώσουν περισσότερο πιεσμένες και καταβεβλημένες, αρρωσταίνουν κι εκείνες. Να πάρουν αναρρωτική άδεια για να μείνουν στο κρεβάτι και να φροντίσουν τον εαυτό τους; Αστείο. Απλώς δεν συμβαίνει.
Οι μαμάδες δεν μπορούν να δηλώσουν "άρρωστες"
Τα παιδιά εξακολουθούν να περιμένουν ζεστό φαγητό στο τραπέζι ακόμα κι όταν η μαμά τους σέρνετε κυριολεκτικά στο σπίτι παλεύοντας με έναν ιό. Και η λίστα δεν τελειώνει συνεχίζοντας τη βραδινή ρουτίνα και όλα τα υπόλοιπα, όλη μέρα, παρόλο που μπορεί να θέλει να κουλουριαστεί μακριά από όλους και όλα.
Τόσο οι εργαζόμενες μαμάδες όσο και οι μαμάδες που μένουν στο σπίτι επωμίζονται το μεγαλύτερο μέρος του νοητικού και συναισθηματικού φορτίου όταν τα παιδιά αρρωσταίνουν, ακόμη κι αν έχουν υποστηρικτικό σύντροφο.
Μελέτη δημοσιευμένη στη σελίδα Springer αναφέρει πώς οι μαμάδες συχνά δεν έχουν διαλείμματα ή εφεδρική βοήθεια, ακόμη κι όταν οι μαμάδες νιώθουν εξαντλημένες.
Οι εργαζόμενες μαμάδες μπορεί να νιώθουν ότι το να πάρουν άδεια τις εκθέτει επαγγελματικά, ακόμη κι αν η δουλειά τους είναι σχετικά ευέλικτη. Κάποιες δεν έχουν καν την πολυτέλεια να λείψουν, λόγω οικονομικών απωλειών ή φόβου ότι θα μείνουν πίσω.
Για τις μαμάδες που μένουν στο σπίτι, οι ειδικοί με βάση έρευνα του NIH επισημαίνουν πως το συναισθηματικό βάρος του να είσαι συνεχώς σε λειτουργία μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση και burnout. Η αρρώστια ενός παιδιού απλώς αποκαλύπτει πόσο ήδη εξαντλημένες είναι οι μαμάδες πριν καν εμφανιστεί ο πρώτος βήχας.
Πρόσθεσε σε αυτό και το γεγονός ότι δεν υπάρχει καθόλου χρόνος ανάπαυσης, ούτε καν τη νύχτα. Οι μαμάδες συχνά εξαντλούνται φροντίζοντας τα άρρωστα παιδιά τους 24/7, κάτι που τις κάνει πιο ευάλωτες στο να αρρωστήσουν κι οι ίδιες.
Γιατί οι μαμάδες δεν φροντίζουν τον εαυτό τους
Ανάμεσα στις ενοχές, την έλλειψη επιλογών και αυτό το βαθιά ριζωμένο μητρικό ένστικτο, οι ειδικοί με βάση έρευνα στο NHI συμφωνούν ότι όταν αρρωσταίνει η μαμά, το ότι δεν ξεκουράζεται είναι γιατί νιώθουν ότι αν ξεκουραστούν, απογοητεύουν κάποιον.
Δεν υπάρχει ένας μόνο λόγος που δεν παίρνουμε αναρρωτική άδεια, είναι πολλοί: ατελείωτες λίστες υποχρεώσεων, οικονομικές ανησυχίες, ευθύνες που δεν μπορούν να περιμένουν.
Όμως η έλλειψη αυτοφροντίδας έχει τίμημα, καθώς χωρίς επαρκή ξεκούραση μπορεί να μην αναρρώσουμε τόσο γρήγορα. Και μιλώντας προσωπικά, όταν συνεχίζω σαν να μη συμβαίνει τίποτα, λειτουργώντας στον αυτόματο μόνο και μόνο για να γίνουν όλα για όλους, η αγανάκτηση συσσωρεύεται και γίνομαι μια εκδοχή του εαυτού μου που δεν αρέσει σε κανέναν.
Κανείς δεν λέει ότι είναι εύκολο, αλλά υπάρχουν τρόποι οι μαμάδες να κάνουν ένα διάλειμμα όταν η αρρώστια τις καταβάλλει. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος; Ο σωστός προγραμματισμός.
- Το πιο σημαντικό είναι να έχεις αποφασίσει ποιος θα φροντίσει τα παιδιά αν αρρωστήσεις. Ένα πλάνο μειώνει την πίεση, επίσης κάνει την ξεκούραση να μοιάζει πιο "επιτρεπτή” όταν το σώμα σου τη χρειάζεται.
- Αν δεν μπορείς να πάρεις ολόκληρη μέρα ρεπό, προσπάθησε να ξεκουραστείς όπου και όσο γίνεται.
- Δεν χρειάζεται να γίνουν όλα σήμερα, μερικά πράγματα μπορούν να περιμένουν.
- Αναγνώρισε τα όριά σου και άκουσέ τα. Η βοήθεια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας.
Διαβάστε Επίσης
