Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να μείνεις στο σπίτι ή... στην Ελλάδα! Εφόσον η κύηση εξελίσσεται ομαλά και χωρίς επιπλοκές, είναι απολύτως ασφαλές να ταξιδέψεις. Ωστόσο, η προετοιμασία απαιτεί λίγη περισσότερη οργάνωση όσον αφορά τα απαραίτητα έγγραφα, την ιατρική κάλυψη και την επιλογή του κατάλληλου προορισμού.
Οι απαντήσεις στις συχνότερες απορίες που απασχολούν τις μέλλουσες μητέρες πριν προγραμματίσουν το επόμενο ταξίδι τους:
Επιτρέπονται τα ταξίδια με αεροπλάνο;
Ναι, οι πτήσεις είναι ασφαλείς και οι αλλαγές στην πίεση της καμπίνας δεν σχετίζονται με κίνδυνο αποβολής. Ωστόσο, σε ταξίδια διάρκειας πάνω από 4 ώρες αυξάνεται ο κίνδυνος θρομβώσεων, γι' αυτό είναι απαραίτητο να σηκώνεσαι συχνά για να περπατάς και να πίνεις άφθονο νερό.
Μέχρι ποια εβδομάδα εγκυμοσύνης μπορείς να πετάξεις;
Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες δεν επιτρέπουν ταξίδια μετά την 37η εβδομάδα (ή την 32η εβδομάδα αν κυοφορείς δίδυμα), καθώς αυξάνεται φυσιολογικά η πιθανότητα τοκετού. Μετά την 28η εβδομάδα, οι εταιρείες ζητούν σχεδόν πάντα ιατρική βεβαίωση από τον γυναικολόγο ή τη μαία σου.
Απαραίτητα έγγραφα για το ταξίδι σου:
Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας (ΕΚΑΑ): Απαραίτητη αν ταξιδεύεις σε χώρα της Ε.Ε. (την εκδίδεις δωρεάν μέσω gov.gr από τον ασφαλιστικό σου φορέα).
Ιατρική βεβαίωση "Fit to Fly": Στα αγγλικά από τον γυναικολόγο σου (μετά τις 28 εβδομάδες).
Βιβλιάριο / Φάκελο παρακολούθησης της εγκυμοσύνης: Έγχαρτα ή ψηφιακά (υπέρηχοι, εξετάσεις αίματος, ομάδες αίματος).
Πιστοποιητικό εμβολιασμών: Αν το απαιτεί η χώρα υποδοχής.
Εμβόλια και προορισμοί προς αποφυγή
Εμβόλια: Τα περισσότερα εμβόλια με ζώντες μικροοργανισμούς αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη. Για ταξίδια στην Ευρώπη δεν απαιτούνται ειδικοί εμβολιασμοί, αλλά συνιστάται να είναι επικαιροποιημένα τα εμβόλια γρίπης και COVID-19.
Προορισμοί: Απόφυγε περιοχές όπου ενδημούν ο ιός Ζίκα (Zika) και ο δάγκειος πυρετός (όπως τμήματα της Νότιας Αμερικής, Αφρικής, Καραϊβικής, Ασίας και Ειρηνικού), καθώς μεταδίδονται από κουνούπια και εγκυμονούν κινδύνους για το έμβρυο.
Συμβουλές για ένα ασφαλές ταξίδι
Νερό και διατροφή: Πίνε μόνο εμφιαλωμένο νερό και απόφυγε σαλάτες ή λαχανικά που ενδέχεται να έχουν πλυθεί με νερό της βρύσης σε περιοχές με αμφίβολη ποιότητα νερού.
Ενυδάτωση & Αντηλιακό: Το δέρμα σου είναι πιο ευαίσθητο στην εγκυμοσύνη, οπότε η χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας είναι απαραίτητη.
Συνεχής κίνηση: Σε μεγάλα ταξίδια (με αεροπλάνο, τρένο ή αυτοκίνητο) κάνε τακτικά διαλείμματα για περπάτημα.
Έρευνα αγοράς: Εντόπισε εκ των προτέρων πού βρίσκονται τα κοντινότερα νοσοκομεία ή ιατρικά κέντρα στον προορισμό σου.
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
