Μια πολύ όμορφη ανάρτηση έκανε ο ψυχολόγος, Επιστ. Συνεργάτης Σχολών Προπονητών UEFA της ΕΠΟ, Διδακτικό Προσωπικό ΕΚΔΔΑ, και συγγραφέας, Αχιλλέας Υφαντίδης για τη μεγάλη σημασία της πνευματικής ηρεμίας στα παιδιά, είτε προπονούνται είτε όχι.
"Προπόνηση παιδί μου, δεν είναι μόνο να ρίχνεις τόνους ιδρώτα στα γήπεδα και στα γυμναστήρια.
Προπόνηση είναι και να ρίχνεις τους τόνους στην καθημερινότητά σου.
Προπόνηση είναι και η σωματική ξεκούραση.
Το άδειασμα του μυαλού.
Η πνευματική ηρεμία.
Η ψυχική εξισορρόπηση.
Αν δεν ξέρεις πώς να προπονείσαι και σε αυτά παιδί μου, θα είσαι συνεχώς στα κόκκινα. Συνεχώς κουρασμένος. Συνεχώς ξεζουμισμένος, συνεχώς ανικανοποίητος, με το επόμενο βήμα να μην είναι η χαρά αλλά αρχικά ο εκνευρισμός και μετά η εξουθένωση.
Δεν φτάνει μόνο η περιοδικότητα στην προπονητική που θα στη διασφαλίσουν οι προπονητές σοwυ.
Γιατί μπορεί να μην προπονείσαι σωματικά αλλά τις ώρες της υποτιθέμενης χαλάρωσης εσύ να γίνεσαι σωματικά ή ψυχικά "πτώμα" από άλλες δραστηριότητες.
Συγκρούσεις με οικογένεια ή φίλους, "κάψιμο" στα βιντεοπαιχνίδια, ζωή σε αδικαιολόγητα μεγάλη ένταση με ανορθόδοξα ωράρια και κακή διατροφή.
Αν δεν μάθεις να βρίσκεις στιγμές ξεκούρασης και ψυχικής αναδόμησης στην καθημερινότητά σου, θα παίζεις συνεχώς σε αγώνες χωρίς ημίχρονα και με συνεχείς παρατάσεις.
Άκου λίγη μουσική. Διάβασε λίγες σελίδες ενός βιβλίου. Κοίτα το ταβάνι ένα τέταρτο της ώρας και ονειρέψου το ακατόρθωτο. Χαμογέλασε με κάτι μικρό που κατάφερες ή που προσπάθησες να καταφέρεις σήμερα. Κοιμήσου μισή ώρα.
Πήγαινε έναν μικρό περίπατο. Κλείσε το κινητό για μία ώρα.
Είναι και αυτά μικρές νίκες που οφείλονται σε άκοπες προπονήσεις και θα σε κάνουν καλύτερο αθλητή και καλύτερο άνθρωπο".
Δες εδώ την ανάρτηση
