Ξενοδοχείο ή εξοχικό, νησί ή βουνό – οι διακοπές με παιδιά έχουν πάντα ένα κοινό: τη μάχη της νύχτας. Ενώ εσύ μετράς λεπτά για λίγο ύπνο, το παιδί –φορτισμένο από εικόνες, ερεθίσματα και ζέστη– μοιάζει έτοιμο για... πάρτι.
Μην πανικοβάλλεσαι. Ο ύπνος στις διακοπές μπορεί να μη μοιάζει με αυτόν του χειμώνα, αλλά δεν χρειάζεται να είναι εφιάλτης. Με μικρές κινήσεις, μπορείς να τον "σώσεις” – και να ξεκουραστείτε όλοι.
1. Μην αλλάξεις τα πάντα – κράτα κάποιες ρουτίνες
Μπορεί να λείπει το κρεβάτι του, αλλά μπορείς να πάρεις το αγαπημένο του κουκλάκι, την κουβέρτα του ή ακόμα και το ίδιο παραμύθι. Αυτά τα μικρά "σταθερά” του θυμίζουν ότι όλα είναι εντάξει. Αν του τραγουδάς πριν κοιμηθεί, συνέχισε το και στις διακοπές.
2. Ρύθμισε τη μέρα για να χτίσεις τη νύχτα
Μην ξεχνάς: όσο πιο πολύ ξεδίνει τη μέρα, τόσο πιο εύκολα θα ξεκουραστεί το βράδυ. Οργάνωσε βόλτες και παιχνίδι σε ώρες που δεν έχει καύσωνα, χωρίς υπερδιέγερση λίγο πριν την ώρα του ύπνου. Ένα ήρεμο μπανάκι, μια αγκαλιά και ένας χαμηλός φωτισμός βοηθούν πολύ.
3. Κάνε το δωμάτιο όσο πιο "φιλικό στον ύπνο” γίνεται
Ακόμα κι αν το εξοχικό δεν έχει air-condition ή τα παντζούρια δεν κλείνουν καλά, μπορείς να βάλεις ένα σεντόνι στη μπαλκονόπορτα, έναν ανεμιστήρα μακριά από το κρεβάτι και να χαμηλώσεις τα φώτα αρκετή ώρα πριν. Ο χώρος στέλνει σήμα: "Ώρα για χαλάρωση”.
4. Αν δεν κοιμάται με τίποτα, μην το πιέζεις – συνόδευσέ το
Μερικά βράδια θα είναι δύσκολα – το περιβάλλον είναι νέο, το παιδί σου ενθουσιασμένο. Αν αντιστέκεται, μην φωνάξεις. Μπες στον κόσμο του. Διάβασε του λίγη ώρα ακόμα. Ξάπλωσε δίπλα του και μίλα του χαμηλόφωνα. Μπορεί να χρειάζεται λίγη ακόμα παρουσία για να ηρεμήσει.
Οι διακοπές με παιδί δεν είναι πάντα "ξεκούραστες", αλλά μπορεί να είναι τρυφερές και γεμάτες. Αν δεν κοιμηθεί στην ώρα του για λίγες μέρες, δεν πειράζει. Κράτα τις ισορροπίες, προστάτεψέ το από την υπερδιέγερση και θυμήσου: οι στιγμές που ξαπλώνετε αγκαλιά είναι αυτές που θα θυμάστε και οι δύο.
