Το καλοκαίρι σηματοδοτεί την παύση ανάμεσα σε δυο απαιτητικές περιόδους, το χειμώνα και το φθινόπωρο. Οι ρυθμοί αλλάζουν και ο χρόνος που αφιερώνουμε στον εαυτό μας αυξάνεται. Για το λόγο αυτό το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για ανασυγκρότηση και επαναπροσδιορισμό.
Οι προτάσεις που ακολουθούν μπορούν να βοηθήσουν τόσο τους εφήβους, όσο και τους γονείς τους να απομακρυνθούν από την καθημερινή ρουτίνα και να κάνουν μια εσωτερική ενδοσκόπηση. Με τον τρόπο αυτό θα είναι περισσότερο έτοιμοι να κάνουν μια δυναμική επανεκκίνηση το φθινόπωρο σε προσωπικό, ακαδημαϊκό και επαγγελματικό επίπεδο.
Πως θα μπορούσαμε, λοιπόν, να αξιοποιήσουμε δημιουργικά το καλοκαίρι;
1. Ταξίδεψε
Τα ταξίδια είναι επένδυση στον εαυτό μας. Μας μαθαίνουν να ζούμε πιο ουσιαστικά και συνειδητά. Μακριά από την οικεία μας πραγματικότητα επαναπροσδιορίζουμε τις προτεραιότητές μας και ερχόμαστε σε επαφή με τον εαυτό μας. Η γνωριμία μας με νέους τόπους, η επαφή με τους ανθρώπους, την κουλτούρα και τις συνήθειές τους μας βοηθούν να αποκτήσουμε μια νέα οπτική για τον κόσμο και τη ζωή. Ειδικά για τους εφήβους τα ταξίδια είναι μια ευκαιρία να παρατηρήσουν τον κόσμο με πιο ανοιχτό μυαλό και διάθεση και να κατανοήσουν καλύτερα τη διαφορετικότητα.
2. Κοίτα "μέσα" σου
Οι πιο χαλαροί ρυθμοί και οι ήρεμες στιγμές δημιουργούν χώρο για σκέψη. Ο χρόνος που επενδύουμε στον εαυτό μας μας βοηθά να δώσουμε απάντηση σε βασικά ερωτήματα όπως:
Τι μου αρέσει; Τι θέλω; Τι μπορώ να κάνω; Πώς αισθάνομαι;
Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις αυτές λειτουργούν ως πυξίδα και συχνά μας οδηγούν σε σημαντικές αποφάσεις στη ζωή.
3. Γίνε εθελοντής
Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη εποχή για να αναπτύξουμε εθελοντική δράση. Ο εθελοντισμός ενισχύει την ψυχική και σωματική υγεία, ενδυναμώνει την αίσθηση σκοπού και ταυτόχρονα αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας. Μας βοηθά να αποκτήσουμε νέες δεξιότητες και ισχύει τις ακαδημαϊκές επιλογές και τα επαγγελματικά μας βήματα. Δεν είναι τυχαίο ότι ο εθελοντισμός αποτελεί βασική προϋπόθεση εισδοχή σε προπτυχιακά και μεταπτυχιακά προγράμματα του εξωτερικού καθώς και ότι θεωρείται σημαντικό προσόν στο βιογραφικό.
4. Έλα σε επαφή με τη φύση
Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει απομακρύνει τον άνθρωπο από το φυσικό του περιβάλλον. Το καλοκαίρι είναι μια ευκαιρία να έρθει ξανά σε επαφή με αυτό. Η φύση, και ο χρόνος που αφιερώνουμε σε αυτή ενισχύει την ψυχική και σωματική μας υγεία. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η επαφή με τη φύση συμβάλλει στη μείωση του στρες, βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει τη συγκέντρωση και την αυτοπεποίθηση μας.
5. Κράτα ημερολόγιο
Το ημερολόγιο είναι μια απλή αλλά ιδιαίτερα ισχυρή πρακτική που μπορεί να συμβάλλει ουσιαστικά στην υλοποίηση των στόχων μας. Βοηθά την "τακτοποίηση" των σκέψεων, τη βαθύτερη επαφή με εαυτό και τον προσδιορισμό των επιθυμιών και των συναισθημάτων μας. Η καταγραφή μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τος προτεραιότητές μας και να οργανώσουμε βήμα - βήμα την πορεία μας. Το ημερολόγιο έχει τη δύναμη να μετατρέψει την πρόθεση σε δράση. Άλλωστε η διαμόρφωση σχεδίου δράσης αποτελεί βασική προϋπόθεση στην πραγματοποίηση των στόχων και των επιθυμιών μας.
Τι θα συμβούλευε ένας σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού έναν έφηβο φέτος το καλοκαίρι;
Οραματίσου τη ζωή που επιθυμείς και κατάγραψε με λεπτομέρειες το πώς φαντάζεσαι τον εαυτό σου σε 5 χρόνια από τώρα.
Ψάξε προσεκτικά τα "θέλω" σου και προσδιόρισε τον τρόπο για να τα πραγματοποιήσεις.
Όλα τα πράγματα είναι ζήτημα απόφασης…
Από την Αλεξάνδρα Καπαρελιώτη, Σύμβουλο Σταδιοδρομίας, Career Counselor, MA
